努力与自己和解的精分者

你会不会经常有这种感觉:好不容易熬到周末想睡个懒觉，脑子里总有一个声音在鞭策你，快点起床锻炼身体啦。好不容易哄娃睡着，自己已经累的不要不要的，脑子里还是有一个声音在提醒你，你还没有做宝宝成长记录，你还没有写宝宝成长日记，你还没有发朋友圈，你还没有给宝宝剪指甲做抚触呢。好不容易有自己的时间，想看个喜欢的轻松的综艺节目，脑子里还是有一个声音在犯嘀咕，与其看没有营养的节目，还不如多读书。

有时候我把这个声音看成是鞭策的力量，有时候我又觉得这个声音让我倍感压力。其实，很早以前我就发现它的存在，但那时候我不会跟它好好相处，也不懂得把握它的平衡，它带给我的压力总是多过动力，于是我总是很容易焦虑，很容易抗拒，很容易疲惫，很容易放弃，结果就是快三十的人了，依然一事无成。

昨天听了二丁目老师的课后，我突然明白:这个声音是我意识的一部分，她就像一位老学者，我应该学会跟她和平相处，遇到问题我也可以跟她商量一下，学会发现她美好的那一面，和解就开始了。

我小时候总是做同一个梦，梦里有一位老巫婆，她总是跟在我身后，形影不离，有时候追着我跑，让我喘不过气来。每次回头，她都笑的很诡异，眼神直冒凶光，令人害怕。现在我知道，潜意识通过梦境来传递一个消息:我容易在人际关系中受到伤害。曾经有一位高中同学这样形容我:你是这样的一个人，明明手里有盾，可以防御别人的进攻，但别人真的朝你射箭，你却选择用胸膛堵上。看来这位朋友真的比我更懂自己呀。

每个人或多或少都有点自虐倾向，我也不例外，甚至更严重些。每天自己的内心总是上演很多苦情戏，悲天悯人的，自怨自艾的，都是庸人自扰罢了。朋友总说，为什么你就不能多看看事情乐观的那一面呢。我也总是这么劝自己，可悲观的情绪就像条件反射似的，还没等你反应过来，就已经爆发了。于是，内心又开始给自己泼冷水——你看你又不行吧。内耗，无休止的内耗，把生命能量都耗尽，生命如一潭死水，无法流动。难怪连朋友都说:跟你在一起气愤很down，不知道说什么，感觉聊不起来。

这样的状态怎么可能和别人相处好呢，更别提开挂了。所以，先学会和自己好好相处，才可能学会与别人相处。关注自己意识里的每一部分，总是跳出来鞭策你给你压力的老学者，总是喜欢评价别人的评论家，总是希望得到别人回应与认可的小baby，总是心比天大自信能解决一切问题的勇士……

我给他们都想了一个名字，没当他们出现在梦里、意识里的时候，我要不带任何评价地感受他们，认清他们每一次出现的目的，友好协商，达成共识。

看到这里，你是不是觉得：这无疑是一个精神分裂者了。精分就精分吧，天才都是这样的。哈哈！

一个人，学会和自己相处，真的很重要。但大多数时候，我们会寻求帮助，比如找朋友倾诉，和朋友大吃一顿，去商场刷卡消费，去大汗淋漓一场……似乎向外输出，才能够发泄完全，但都只是解决了某一次的不快。

只有真正学会和自己和解，内心才能变得强大，才能真正明白自己是谁，自己想要成为谁。