脂肪肝不是小事，身体有4个“感觉”，说明你的脂肪肝恶化了

肝脏在哪里 ？

人体最大的实质器官肝脏，它也是一个腺体，大部分位于右季肋区、腹上区，所以，肝病一般右上腹痛。

肝脏功能很强大，长期处理胆红素、分泌胆汁、解毒、合成白蛋白、凝血因子等，但同时，肝脏也是经常出现问题的地方。

生活中，很多人会肝不好，出现脂肪肝、肝炎、肝硬化等烦扰。其中，脂肪肝算是最为常见的了。

脂肪肝不是小事

很多人在体检中会查出脂肪肝，尤其是胖子和爱喝酒的人，查出脂肪肝之后，很多人并不会把它当回事，就像没有这毛病一样，该吃吃该喝喝。

这个态度，可真是大错特错了！

多项研究表明，大约有0.5%-1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌。非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化，肝癌的发生率将会增加到4%-27%。

脂肪肝虽然称不上什么大病，却是肝硬化、肝癌的基础，不能掉以轻心！

身体有4个“感觉”，说明你的脂肪肝恶化了

1、恶心呕吐

脂肪肝患者病情出现了恶化，会出现恶心呕吐的一些症状表现。

出现了恶心呕吐，千万不要认为可能是吃坏了肚子，应当及时地去医院看医生，避免因为没有及时的就医而造成严重的后果。

2、发热、出血

患者一般是持续低热，体温在37.5-38℃之间，偶尔可达到39℃。

牙龈出血主要是肝脏中堆积很多脂肪之后对于肝脏细胞产生了极大的损伤，造成代谢功能受到影响，凝血功能就变得不太正常了，最终我们的牙龈就会出现出血的情况。

3、蜘蛛痣、皮肤发黄

有些患者在得脂肪肝后，胸部，颈部和手背等部位会出现明显的蜘蛛痣，当患者的病情较为严重时，蜘蛛痣的颜色会呈现为鲜红色。

肝病严重的患者会出现全身皮肤、黏膜、瞳孔发黄，这是因为肝脏功能衰退，血液中胆红素的浓度升高导致的，医学上称为黄疸。

4、食欲不振、精神不佳

当脂肪肝患者出现食欲不振以及感到浑身乏力，并且伴有腹胀的症状，说明脂肪肝在逐步的恶化，也有的患者会出现肝部疼痛的症状。

假如没有其他的疾病，出现了这些症状就证明脂肪肝在逐步的恶化，需要及时到医院就医。

防治脂肪肝，要注意做好四件事

1、合理饮食

一日三餐要合理搭配，尽量不要吃脂肪含量高的食物，要多吃蛋白质、维生素等含量高、糖分含量低的食物。

另外，要粗细搭配、荤素结合，均衡摄入各种营养。

食物中的蛋白质能够促进肝脏脂肪的新陈代谢，清除肝脏内的脂肪，从而缓解脂肪肝症状。

黄瓜，其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

多项研究表明：黑樱莓对预防酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝，均有显著的疗效，将其制成黑樱莓茶饮用，还可以用在治疗肥胖病上，尤其适合肥胖的脂肪肝患者饮用。

2、适当运动

在大多数人的认知中，人一旦生了病，就要卧床休息或者静养，要避免大量运动，其实这对于脂肪肝来说是不适用的。

之所以患脂肪肝，是因为肝脏中脂肪过度堆积，因此要配合运动，才能消耗掉肝脏中的多余脂肪。

脂肪肝患者要每天坚持运动，根据自己的体质和爱好可选择多种不同的运动项目，比如慢跑、打羽毛球、游泳等。

每天坚持运动2个小时左右，可以有效消除肝脏内的多余脂肪。而一些老年患者可以通过散步的方式来消耗脂肪，每天一万步，脂肪不来住。

3、改善不良生活习惯

很多年轻人在生活中都会经常熬夜，晚上不睡白天不醒。

长期这样的话，会给肝脏的正常工作带来很大的影响，因为我们的肝脏是需要在夜间23点到凌晨1点来进行休息的，这个时间段是肝脏解毒的最高峰。

如果在这个时间内，身体还没有进入睡眠状态，会影响肝脏的正常排毒代谢功能，长期下去肝脏的功能会受到很大的影响，无法分解体内的多余脂肪，导致患上脂肪肝。

有研究表明，长期大量饮酒的人，患脂肪肝的几率是正常人的5-25倍。

因此，不管是否患有脂肪肝，都要控制饮酒量，要少饮或者不饮酒。烟草中的尼古丁也对肝脏有很大伤害，脂肪肝患者一定要戒除烟瘾。

4、药物治疗

很多情况下，脂肪肝的出现跟心血管疾病以及血脂血糖代谢失调有着紧密联系。

如果是单纯性脂肪肝患者，经过日常生活中饮食以及运动的调理，但是病情依然没有改善，那么可以在医生的指导下，选择相应的药物进行治疗。

脂肪肝可以用药物控制，避免发展成肝硬化或肝癌，最常见的药是胆碱、氮氨酸、维生素、氨基酸制剂等。

这些药物也会有适应的人群，脂肪肝患者需要找到发病的原因，根据自身不同类型，选择不同的治疗方法。

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