量子领导力实修打卡4.21

【第一周：观照周】

[太阳][太阳]我是李朋朋（姓名）：我是助人成长的领袖！20180421（6/30）

【必修】：

1.早睡早起 ✔

2.早冥想晚观想 ✘

3.观看能量层级

独处：250

工作：

家人：300

4.【观照事件分享】

看到女儿的没有按要求完成作业，情绪愤怒100，我看到了自己的情绪，接纳了情绪，仍然选择能量200以下很严肃的对话

【选修】：

5.光行 ✔

6.螺旋舞 ✘

7.嘻哈舞✘

8.为了我的目标，今天种了什么种子？

跑步五公里，拥抱女儿，时刻觉察自己的情绪