来来来，心理健康讲座了解一下

刚刚看到一个热搜：大连理工大学研究生上吊自杀！天啊，一个令人震惊的消息，好不容易读到了研究生，居然选择了自杀，美好的青春年华就这样结束了，他的父母该有多伤心，对他父母而言，简直是生命不能承受之痛。前段时间也是一个名牌大学的学生因为女友和他分手，选择跳江自杀。现在的年轻人，心理太脆弱了，没有什么是不能过去的坎。

    再加上受疫情期间隔离影响，确实有相当一部分人的心理需要疗伤，我校领导们也意识到了这一点，及时的给我们进行了心理疏导。

    为了引导我校教师正确的舒缓压力与排遣情绪，树立正确的心理观念；在2020年10月12日，我校开展了“弘扬抗议精神，护佑心理健康”讲座，邀请到了江西省精神卫生中心的心理科副主任刘桥生来我校讲解。我校校长、副校长等领导以及全体教师均出席此次活动。

    随着现代社会的快速发展，现代人会出现压力与负面情绪也在所难免，所以刘主任首先就和我们表明：存在压力是正常的情况。继而告诉我们如何去处理压力与情绪，讲到了肌肉放松、静坐冥想、运动、听音乐等多种途径；后面还分别介绍了问题管理策略，即把自身存在的问题一一罗列出来，进行分析的解决，从而获得愉悦的心情；最后解释了认知与思维逻辑调整图解，通过曲线图的方式给我们讲解认知与思维的关系，促使复杂问题简单化。

  通过刘主任的细致讲解，使得教师们对压力与情绪不仅知其然，更加知其所以然。教师由于自身的示范性，言谈举止、风度气质都会影响学生，所以一个人格健全、心理健康的教师显得尤为重要。刘主任的讲解，促使教师们知道了需要及时做好自身的心理调节与保健工作，可以通过多种途径释放自身的压力与排遣不利的情绪。

    此次的心理培训就像夏日的一阵凉风，刮走了教师们心里的烦躁，建立了积极健康的心态，学会了情绪调节，从而更好的适应社会，更好的教育学生