渊蕾日精进2020-4-6

今日感恩

1. 感恩哥哥身体好多了，背24小时心电图没有发现大碍。

2. 感谢医院的医生清明假期还是正常工作。

3. 感恩爸爸妈妈喜欢世外桃源的环境。

4.  感恩孩子今天挖了10几支笋，送给亲朋好友。

5.  感恩清明长假的好天气， 适合举家踏青。

今日嘉许

1.  继续减脂的控糖饮食方式。

2.  陪父母举家踏青。

3.  陪伴孩子挖笋捞鱼。

4. 微习惯：早起/阅读/泡脚/亲子运动

今日反思：

1.  哥哥在医院挂了急诊，佩戴24小时心电图监测回家，幸好近一天都正常。反思平时要多关心自己的身体，我们家是家族遗传性的高血压，爸爸妈妈哥哥奶奶都是高血压。目前全家只有我一个人还不是，所以特别要注意饮食，以及运动，预防高血压。

2.  今天出去踏青，孩子又去挖笋。突然发现孩子长大了，从以前那个小不点成长，成为一个有独立的能力的大，孩子身高也快超过我了。孩子可以不在任何人的帮助下自己一个人完成挖笋的任务。反思孩子希望离开家长自己去国外学习，就像小鸟长好翅膀想要独自飞翔离开父母一样，家长要做的就是要养成孩子良好的学习和生活习惯，自律性和自主能力。有自我保护意识，这样即使离开了父母也能非常好的生活和学习。

明日青蛙：

健康：早起/仰卧起坐/走路慢跑

家庭：给孩子约了一对一网课

工作：项目整理，Linkedin开拓

学习：看书