第一次读和讲焦点的书

欧阳小兰焦点初26期分享第69天（64天）20210204本周约练1次，来28观7咨6案例分析4BOX练习10总49次。《非暴力沟通》读书第26

在俊霞老师的带领下，今天开始了我们初26班的读书，我第一个读和讲，我们读的是《焦点解决短期心理治疗的应用》这本书。本来我只打算读的，后来俊霞说讲一下呗，我当时说不行，我讲不出来，后来想一下觉得要挑战一下自己，所以就试着讲了，非常感谢张老师的相信和允许。

后来回听自己的语音，发现有很多嗯的声音，这可能是自己平时说话的语言习惯，如果不听自己的录音，很难发现自己的一些问题，自己看到了，接下来看采取什么措施完善。当我在我们小组群发类似消息时，俊霞老师马上回应我，说周二刘老师讲课时说的完成比完美更重要，这句话特别有力量，让我一下子放下了自己的不足和压力，然后我马上用到了春花老师的身上，鼓励她去尝试读书和讲课，春花老师在俊霞老师和我的鼓励下也放下了焦虑和压力，晚上睡一个美美的觉，轻装上阵迎接明天的挑战。

写到这里，让我记起了我当朱老师周一晚读书会的主持人的那一次，我发现组长都在当主持人，我没有任何主持的经验，连说话都磕巴，怎么可以去当主持人，我拒绝，我逃避，我焦虑，我忐忑，但是，朱老师意志坚定，说，我可以的，别怕，有她在呢，然后告诉我怎么怎么讲，我记不下朱老师流畅的语言，后面朱老师又给我重复一遍，然后我就有力量和信心了，觉得可以试一下，锻炼一下自己。之后我找黄静老师、石丽老师、红梅老师、素红老师约练怎么当主持人，她们毫不保留的告诉我流程、注意事项和相关的细节，慢慢的，我就感觉心里有底了，然后我在我自己组织的非暴力沟通读书会里进行锻炼，到真正开始主持的时候，我虽然还是有一些担心，但是基本上不害怕了，上半场还可以，因为自己安排的项目太多，到后半场有点接不上，朱老师就顶上去了。经过这次锻炼，有了很多反思，自己经验还不足的情况下，不要搞那么多项目，但是朱老师一直是允许和相信的，随我怎么玩，让我有试错的机会，同时也得到了成长，现在不怕去主持了，虽还有很多需要完善的，但刘老师说的，完成比完美更重要。

相信相信的力量，关注什么就得到什么，抱团前行，一起进步，感恩遇见。