16、如何正确的写反思？

16/100——如何写复盘？

我大概是到了枯竭的阶段……

通过几张卡片的写作，我已经意识到了反思的重要性，更意识到了反思是一个需要我们不断培养的能力，所以，今天的卡片就主要解决如何训练反思能力这个问题。刚好成甲老师在《好好学习》中，给我们提供了可以解决这个问题的三个方法，一起来学习一下吧。

见

提升学习能力的方法大概有三个，具体如下：

1、从小事反思，深入突破

对于我们没有写过反思的同学，要想培养写反思的习惯，首先要解决的就是写什么的问题，要不然就会因为没什么可写而硬逼自己写，然后把反思写成了流水账，然后感觉写反思没意义，然后就放弃了写反思。好阔怕的一串然后啊……

为什么会出现这样的现象呢？因为我们大都认为只有大事情才值得写反思。

大事情值得反思，这是对的。但是同样能决定你在关键时刻表现的还有一件件小事情的积累，要想在关键时刻有更好的表现，我们就应该通过对日常生活中一个个细节的反思来改进提升自己。

什么是高水平的反思能力？能够持续地从日程生活中、他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法，改进服务客户的方法、提高工作效率的方法，有能力通过反思让自己出于持续的改进状态。

2、把生活案例化处理

《一分钟经理人》 中提到过一个非常有意思的观点“人之所以会改变，是因为他得到了反馈”，这句话点出了一个很关键的问题——我们之所以不改变，是因为我们没有得到正确且及时的反馈。我们对事物的判断来源于经验，而有效的经验又来源于对判断的反思。我们每天都在生产未加工的经验素材，那如何才能将我们的经验素材变得更有价值呢？反思，它会帮助我们把生活的素材重新解读，成为洞见。

3、培养写反思日记的习惯

这部分的重点在于反思日记习惯的培养，那怎样培养写反思日记的习惯呢？诺，如果想养成写反思的习惯，需要经历以下三个阶段。

1、流水账阶段——可能它无用，但这是必经阶段

2、假设与初步反思——写日记的时候，记录下自己的情绪和感受

3、通过分类记录当时的情绪和感受，等获得乐趣后自定义最适合自己的日记分类方式——将当天遇到的事情进行分类，然后依据不同的分类进行思考

但是，这些步骤又都基于两个前提：1、记日记本身是没有问题的，如果有问题，那就一定在你身上，是你的方法不对。

2、你在记反思日记的过程中，获得了正反馈。

感

回看自己最初写的反思日记，我能从日记里得到的仅有在某某年某某日发生了什么事，仅此而已。如果某一天自己多了一点感慨，也只是“事后诸葛亮”般的情绪性牢骚。也就是说，我简单的把反思日记当成了那一天发生事情的记录……嗯，就是流水账的那种。

思

我都不敢说在这一部分我想到了啥——产品思维

嗯，就是那句“产品设计应该找到内核，小步快迭代，而不是憋大招”

然后我想说的是：写复盘应该先从小事情开始，将生活案例化处理，用小事情锻炼我们的反思能力，继而让大事情的复盘更有效用。

行

按早期总结的高效生活习惯准则优化自己复盘模板。