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学习笔记01|洋葱阅读法之阅读的大脑

2020-08-10  本文已影响0人  楚羽妈悦读会

我们的大脑其实存在着2套系统。系统1:大象,冲动感性;系统2:骑象人,理性思考。

当大象和骑象人产生冲突的时候,一般都是大象赢。所以在阅读之前,我们要想办法照顾好大象的情绪。

比如在选书时,优先选择大象喜欢的;读不懂一本书的时候,换一本同主题的容易点的书籍;没时间阅读的时候,可以选择听书或者拆分章节进行碎片阅读。

只有当大象和骑象人的意见保持一致时,我们的行为才能真正改变。这就需要我们建立一套切实可行的行为改变模型,这个模型包含三个要素,分别是动机、容易度和习惯。具体做法见长图笔记.

洋葱阅读法之阅读的大脑导图笔记
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