学会减压，轻松前行

人生的各个阶段都有压力，其实压力和坏情绪都是自己给的，要随时给自己减压，人生才能真正轻松。

压力不是一种客观事实，而是一种主观感受。

人们在感受工作中的压力时，与其试图通过放松的技巧来应付压力，不如激励自己去面对压力。

压力和挫折没有人可以避免，重要的是要有豁达、乐观、坚毅、忍耐的性格，要搞清楚自己的位置和方向，才能走过失败，重新振作。

有效的减压方法，可以帮助我们随时减压：

1、音乐治疗

2、影视治疗

3、户外活动

4、养宠物

5、大笑

成功与失败的分水岭可以用五个字来表示----我没有时间

紧张过度，不仅会导致严重的精神疾病，还会使美好的人生走向阴暗。只有舒缓紧张情绪，放松自己的心灵之弦，才能在人生的道路上踏歌前进。