心有清欢自安暖

秋花之绚烂

深秋的清晨，天青色、微微烟雨，薄雾轻笼在湖心岛的一片树林。

秋雨霏霏，如丝、如绢，稀疏的雨丝迎面而来，清凉无比，经过一夜秋雨洗刷过的枫叶，更像一抹格外耀眼的火红。

穿越林中薄雾步行上班，景致不同寻常，心情也有了异样的欣喜。

四野静谧，湖色空蒙，不远处的湖边，一位略显清瘦的大姐，相向而行，边走边在湖边用她抑扬顿挫的高音在呐喊。

听说清晨喊喊嗓，具有疏肝泄郁、怯燥排焦、宣肺理气之功效。故而，在公园时不时会听到不同的呐喊声。

那一刻随着她音频，我不由也扯着嗓子高声大喊起来，俩人音调配合，声域辽阔，余音悠长。

据说，在日本有一个很具规模的呐喊节，每年都有大批人员云集山林，进行有序呐喊，旨在引导人们认识和体验呐喊，鼓励通过呐喊进行自我调节和消化情绪。

无意间力行了喊嗓的体验，许是吐故纳新加快了气血循环，我感到前所未有的通透和愉悦，心头充满解放的快乐，让人无比舒畅。

秋叶之静美

无论室内小跑还是户外步行，都喜欢听书，从五胡乱华到八王之乱，从汴水惊涛到崖山海战，都曾入耳聆听。

盛夏之时，边听书边步行于东湖的燕鸣湖畔，冷不丁身后传来一个声音，问我所听之书名，称其随我听的入迷有趣。

诧异转身，发现一位眼镜大哥拎着鞋子，赤脚跟在我身后，见我愕然，便给我娓娓絮叨他的养生之道。

“光脚丫，长的壮；接地气，寿命长”，称自己光脚行走，能使大地之气通过涌泉穴进入体内，保持生命旺盛平和，身体健康无疾。

罢了，他一手拎鞋一手搭在湖边的栏杆上，满脸自信的等着我的肯定。我不置可否，纵有千般好处，对于赤脚的感觉，即使盛夏心中还是生出许多凉意，所以匆忙作别，择另一路分道而去。

岁月漫长，我们终其一生，无非是想拥有一个健康的身体，把生活过好，把心安顿好。所以，虽不能接受他的观点，但也不影响欣赏他拎着鞋赤脚行走的背影和他对养生的那份挚爱。

晚霞之热烈

每日的生活，仿佛在家、单位、健身房这三点一线之间陀螺似的旋转。傍晚瑜伽课后，回家路上经过公园广场，总有一群人在跳藏族锅庄舞。

他们着彩衣、唱高歌、手舞之、足蹈之，时而聚拢时而转圈，似是在欢乐的海洋里，一曲接着一曲，从不冷场。

有时看的群众也会随着队伍跳一会，和舞的人打成一片，这种欢乐的气氛，即使身处一隅的旁观者也会沉醉其中。

曾经刷到过藏舞的视频，说藏族舞来源于他们日常生活的许多动作，比如捂嘴、托肘、撸袖、献哈达等，向人们艺术的展示原始生态的风格特色。

这种富有民族风格和浓郁生活气息的健身形式，逐渐被大众所喜爱。一群人坦诚地开放心扉，享受热爱的生命。在这欢乐里，一种别样动人而瑰丽的色彩，熠熠生辉。

放空心绪

这世间的许多美妙都是由无意之事带来的，心有阳光，日子就很简单很明亮。对于时常要求内敛的的我们，卸下生活的重负，能适时休闲快乐放飞自己，不也是人生极其重要的一面吗？

一路走来，我们总将自己的情绪调成静音模式，致使气滞情郁。所以，有时不防去呐喊去高歌去欣赏，即使没有掌声没有聚光，也是为自己舞动而演奏的动听乐章。

人生如逆旅，不见行云流水，就从三餐四季里，汲取生活的养分和能量，在草木光阴里，酿就人生的惊喜和诗意，成为自己温暖的一束光，如此，安好！