《非暴力沟通》教育我，好好说话的智慧

昨天是2017年的最后一天，我看了4个小时罗振宇的《跨年演讲》，里面的一句话让我记忆深刻：

岁月不饶人，我又何曾饶过了岁月。

让我想到的不是我流逝的流金岁月，而是我说话方式的转变。这归功于《非暴力沟通》这本书。

《非暴力沟通》教育我，好好说话的智慧

1.《非暴力沟通》的精华

《非暴力沟通》这本书有很多精彩的观点，但是最让我受益的有4个点：

（1）降低自己的期待值；

（2）找到对方的需求点；

（3）接纳不同的角度；

（4）不说否定的话。

让我就这4个点，分别分析下我，在各个年龄阶段，“面对老爸红烧肉”的说话方式，作出解析。

2.各个时期的说话方式

（1）高中时期

由于辛苦学习了一周，老爸为了犒劳我，做了一盘美味可口的红烧肉。

老爸：佳佳来吃红烧肉，香喷喷、油滋滋，老爸的拿手菜哦！

我：老爸，红烧肉有糖，又那么肥，你不知道我在减肥么？

三两句怼回去，大家都吃得不愉快。老爸的好心意变成的“扼杀”我身材的毒药。

（2）大学的说话方式

放假回家，老爸为了犒劳我，做了一盘美味可口的红烧肉。

老爸：佳佳来吃红烧肉，香喷喷、油滋滋，老爸的拿手菜哦！

我：老爸，红烧肉有糖，又那么肥，你不知道我在减肥么，给你说过那么多遍，从高中就开始了，你记不得吗？

依然三两句怼回去，大家依然都吃得不愉快。老爸的好心意依旧是“扼杀”我身材的毒药，而且记性还很差，说那么多遍都不改。

（3）工作的说话方式

当了高中英语老师以后，由于工作辛苦，老爸为了犒劳我，做了一盘美味可口的红烧肉。

老爸：佳佳来吃红烧肉，香喷喷、油滋滋，老爸的拿手菜哦！

我：老爸，红烧肉有糖，是你的爱心；有肥肥的膘，是你怕我太瘦没有营养，太爱老爸了，你就是我们的五星级大厨，米其林餐厅都请不起你哦。感谢感谢你！

我们愉快地把红绕肉吃了，父女的感情又增强了一步。

3.说话转变的分析

（1）降低自己的期待值；

高中、大学期待：青春期追求美丽，讨厌老爸的唠叨。

工作时期的期待：降低了自己对身材的过分追求，其实少吃红烧肉也不影响。

（2）找到对方的需求点；

高中、大学老爸的需求点：被认可红烧肉的美味

工作时期老爸的需求点：被认可红烧肉的美味

（3）接纳不同的角度；

高中、大学不能接受：红烧肉的油腻

工作时期能够接受：红烧肉的油腻

（4）不说否定的话。

高中、大学说话方式：否定老爸的红烧肉

工作时期的说话方式：肯定老爸“油腻”的爱

4.强调重点

让我把《非暴力沟通》重要的精华再强调一遍：

（1）降低自己的期待值；

（2）找到对方的需求点；

（3）接纳不同的角度；

（4）不说否定的话。

5.总结和展望

暴力沟通会破坏彼此的感情，非暴力沟通才是智慧的人类。如果非要用怼回去，那么我们跟原始人又有什么区别？

岁月永不饶人，但是我们可以摒弃怼人模式，开启甜蜜言语，饶过对方、放过自己，过好2018以后的以后。