查理芒格说“20岁拥有的这些习惯的都成功了”，你还等什么！

今天跟你来聊一聊在２０岁开始最应该养成的三种习惯，习惯的重要性不言而喻，大家都知道太重要了，但是迷茫那些习惯应该越早越好呢？

习惯就相当于我们建房子的地基，打得越牢，房子就能建得越高，对你的帮助会越大。

它的形成是需要你的耐心和时间，可现在的你可能有个坏毛病，不管什么事情都不想费什么力就完成了，就像我们从小在学校的教育一样！学习买资料，上面都是什么“速成”之类的，

我们出了学校，也是一样，不管什么本领十天半月全都想练到自己身上来。结果呢！自然是一身内伤，前功尽弃，你是这样的吗？

想养成习惯，先了解习惯是什么?

习惯是一种省时省力的自然动作，是不假思索就自觉地、经常地、反复去做了。

你必须知道：习惯就是一个动作，一但养成某一种习惯后，它就像你睡觉，吃饭一样自然得几乎你都意识不到。

好习惯是你值得“交”的好朋友

可怕的是许多不良习惯你几乎都意识不到它的存在！仔细想一想! 你们共处了这么久，如同你掉进了一个大坑中，这个感觉怎么样只有你知道其中的滋味。

你在做有意义的事情吗？

人的一生中有许多种习惯，叶圣陶先生说：

今天东、明天西，今儿这样、明儿又那样，什么习惯也养不成，久而久之，这就成为一种习惯，牢牢地在身上生了根，这就是不养成什么习惯的习惯”。也就是我们常说的三天打鱼，两天晒网，五分钟热血，做事缺少坚持，虎头蛇尾。比如我们有的人今天说游泳，明天又打球，后天又练琴，结果哪一项也没很好地坚持，什么习惯也没养成。

1.早起让的人生从此不一样

自律是一种生活态度

说到早起大多数的上班族都会吓到了！你可能几年，有些甚至10多年了不知道什么时候早起过，可以想象是有多么困难。

你早起过吗？

我也深有体会，早出晚归，回到家已经累成狗了，还要做家务，带宝宝，做饭，工作没有完成回家加班，最后只剩下一丝力气脱鞋上床睡觉了。

在这种情况下还要早起，不是要了我的命吗！！！

别担心，只要你想，一切皆有可能！

1.别想太多了，开始行动

想一想就可怕！你已经习惯了机械化的生活了，每一天只是重复着昨天，这种一眼能望到头的生活，你还真的想过一辈子呀！反正我是千万个不想的。

＂树挪死，人挪活＂，改变现在的状态，从每天早起开始。

许多人会怀疑早起真的有用吗？难怪你这一辈子过的累.....你知道你最大的问题是什么吗？”想的太多，做的太少“，你不做怎么知道没有用，总之一句话：闭嘴，不要多想，行动起来！

行动起来会比你想的要简单

2.完成比完美重要

每天早上６点之前起床，这是我早起定下的时间，刚开始早起非常不习惯，期间各种赖床起不来，这个绝对是正常现象，千万不要自责。

当你觉得不习惯时说明你已经跳出了舒适区了，肯定会引起大脑的强烈抗议，它正在适应新的环境，这是很正常的，你应该高兴！但是99％的人在这个时候放弃了......

至于放弃的原因也很简单，当你跳出了舒适区，大脑会第一时间跳出来反对，它会不断的暗示你且找出数不清的要你放弃的理由，这是人脑的懒惰天性，潜意识接受这些理由和诱惑就回到原来的舒适区了，就此宣告失败，还有一个自我安慰的理由，你计划做的许多事情是不是也是这样呢？

3.与大脑做个好朋友

行动起来后，耐心比什么都重要

我的做法是你把大脑想象成要跟它相处的好朋友，我要早上６点起床，晚上11点前上床睡觉，一开始我实在做不到，那我就７点起床，总之比以前要早一个小时，晚上到了11点就提醒自己准备休息了，不管什么事情明天早起安排。

今天比昨天有进步就行了，在这个过程中大脑肯定还是会暗示我多睡一会儿，我潜意识里跟他商量说今天就７点起床吧！早起还可以看日出，呼吸新鲜空气，吃顿丰富的早餐，对身体有太多好处哦！

这样的对话方式与大脑沟通，轻松且没有压力，很容易抵消内心强烈的反抗，千万不要把它当敌人每天斗个你死我活的，“伤敌一千，自损八百”，你一定会败下阵来，最好的坚持就是不需要坚持，除非你是一个自律超人，就忽略这句话吧。

专注一件事情，从小事情开始改变，给大脑一些时间去适应，最后你会和它握手言和成为最好的朋友。

4.早起做什么

好心情面对每一天

建议你在晚上就不要做任何工作了，效率低下不说，如果加班加点到深夜还不一定完成，

最后睡的太晚，第二天早上强迫自己起床，长久如此精神必定出问题，首先身体是吃不消，早晚要出问题，你看那些过劳死的工作狂人......唉!

我的建议是设定闹钟不断提醒自己到时间必须休息，晚上如果真的有工作，安排早起的时间来完成。

许多看似难的问题可以通过休息来解决，因为休息的时候大脑是发散思维模式，充分的休息到了早上很可能突然就想出办法解决了呢！

关键是早上安静，没有人打扰，适合思考和解决问题，这个时候人是最清醒的，做事的效率爆表啊！

首先调整自己的生物钟，在固定的时间休息，然后在某一个时间段突然醒来，感觉到自己有意识且清醒，这个时候直接起床，这样是最理想的早起方式了，你刚开始可以尝试找到自己的生物钟习惯；

另外有可能起床后你感觉昏昏欲睡，建议你做两件事情：

1.直接去冲一个澡（冷水澡更好，女士自己斟酌哈）。

2.做10分钟的运动操唤醒大脑（有条件的出门慢跑15~20分钟）。

这两种我都有试过效果非常不错哈！

坚持一段时间后，奇妙的变化就会在你身上发生。

拿我来说吧！开始只需要早起，做什么先不要太在意，但是总不能什么都不做吧！想一想做什么呢？我这么不自律的人，能早起就已经不错了......

看到一本书提到冥想，我的专注力比较差，思想比较容易出小差，早起后就练习静坐冥想10～15分钟，然后锻炼40分钟，还有时间就看看书，写笔记，这样每天早上至少比别人多了2小时的学习时间。

以前一天睡8个小时都不够，精神奇差；但现在只要睡6个小时，精神就杠杠的了，这变化太明显了。总之就是做你喜欢做的事，例如看书，做早餐，锻炼，写晨间日记等等；

给自己一些耐心，做自己喜欢做的任何事情，并不需要你的刻意坚持！

5.列计划清单

提前规划自己的行动清单

每天做计划不会让自己无所事事，但经常是“人算不如天算”，没有几次是按计划完成的，经过一段时间，每天只是为了完成而完成，变得没有实际意义，自己还被搞得焦头烂额。

然后思考怎么做才有效呢？

中间也看了很多书，就不断的优化修改，比较有效的是：制定出每天要完成的三件最重要的事情，完成得怎么样先不要求得太完美，重点是完成就行，培养潜意识。

列清单做计划这个过程比较曲折，反复尝试找到了自己的方法，我的建议是必须要做，把注意力关注在要做的事情上面，很多人会把注意力集中在每天不能做的事情上面。

我还有一个毛病就是喜欢去钻研方法技巧！方法技巧是学了一堆，到最后发现没什么卵用，我听话的去做了，发现怎么对我无效就开始怀疑人生了。适合别人，不一定适合我，不是学了没有用，还是一个字“懒”，都没有仔细尝试过！很容易找理由就放弃了......

学习最好的方法不是“学”，而是去“用”，敢于不断尝试。

6.一次只做一件事

注意力浪费在重要的事情上面

早起过程中只遵循一条最重要的原则“一切从简，一步都不要多余”，专注一个动作坚持至少二个月最重要。

贪多嚼不烂，否则你放弃的理由无限多。换一个角度为你的坚持找到价值感，抵消你的不适感，你内心的反抗越大，相信我，你是坚持不下去的！（我有血的教训了）。

需要特别注意：

１.偶尔没有做到不要自责！不要自责！不要自责！明天继续坚持就行了。

２.今天做不到不是明天不做的理由。

３.不要求完美，＂小行动，烂开始＂，今天的不完美造就了明天的完美。

４.找到培养新的习惯的价值感，成功了我会怎么样，这样更加激励自己成功！

2.锻炼是提升自己最低成本的方式！

为什么要锻炼？

身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都是白搭......

不花时间锻炼，就要花时间生病！

锻炼是提高精力最好的方式

我身边有太多的人几乎不锻炼，工作忙，没有时间成为了他们的口头禅，真的是这样吗？

刷微博、刷朋友圈、刷淘宝、刷网剧，刷游戏…… 太多了，你怎么那么有时间呢？

我一直认为一个不爱惜自己身体的人，必定不是一个懂得生活的人，不管在工作中，还是生活中......爱惜自己的身体就是对工作，对家庭负责啊！

我们也特别羡慕那些走在大街上，女士婀娜多姿，前凸后翘；男士体态健美，身材匀称，多看一眼都会怦然心动。但是却很少思考过美好事物的背后都意味着付出，你只想要这样的身材，却不愿意花时间去锻炼。

1.你一定可以做到

锻炼的地方非常多，有的喜欢在健身房，有的喜欢在家里，有的喜欢在户外。新手可以下载健身的APP对照着练就行了，那么多APP适合自己最重要。我是直接报的健身房，报名后只去了5次......

不去健身房的原因是时间成本太高了，来回就需要1小时，所以在那里学了一些基础的健身知识后就干脆在家里锻炼了。

逛淘宝买了哑铃，杠铃等基本的器材，总共花费也就1000RMB左右。在家的好处是节省时间，早上起来对着APP就练起来，冲凉换衣服也非常方便啊！

至于你说我在健身馆交的学费不是白搭了吗？我真的觉得没有呀！在那里看到各种型男美女，激发了我锻炼的欲望，一发不可收拾！我是那种骨瘦如柴型的，梦想着肌肉型男的身材啊！

锻炼时间：可以在早起到早餐的这段时间；也可以是晚餐2小时后。我是选择的早上，之前在晚上锻炼了一段时间，发现锻炼后在床上睡不着，这个根据自己的实际情况确定。

锻炼多久：建议至少30分钟，有毅力的60分钟吧！刚开始建议从30分钟起步，后面逐步增加到60分钟；几乎不锻炼的人每天练15分钟已经是很大进步了，对着APP完成每天的健身任务，每周4~5次，每天在固定的时间练习，不迷茫，还有仪式感，增加完成的欲望。

当时我咬牙坚持了一个月左右，体重就增加了6KG，增重是我期望已久的事情，真的是高兴坏了。

所以在锻炼过程中的反馈是非常重要的，正向反馈更加能激励自己坚持下去，许多放弃的事情都是长期没有得到正向的反馈。

锻炼过程不能说轻松，刚开始甚至可以说是痛苦的。如果你每天锻炼非常轻松没有丝毫不适感，那是在玩，不是锻炼，在舒适区锻炼再久都是无效的，长时间得不到正向反馈，放弃只是时间问题。

相反不适感越明显，你的变化就越大，得到的正向反馈就越快。当你发现自己的腿细了，腰苗条了，你是什么反应？放弃？恨不得现在就练起来吧！！！

对自己狠一点，生活会回馈给你不一样的精彩！

2.增加自信

如果你每天照镜子发现自己骨瘦如柴，身材变形，体态臃肿，这个时候的心态？高兴？失望？喜悦？难受？心情太复杂了......

如果我锻炼几个月了，现在几块大肌肉的雏形有了，6块腹肌也有样了，哈哈，心情没办法形容呀.....

锻炼能明显提升一个人的精神状态，保持精力充沛和乐观的心态，好的身材能提升自己的个人魅力，在公共场合的言谈举止给人留下好的印象。

自信能让提高我们做事情的“成功率”，更快的走出困境。

3.从容面对每一天

锻炼让你的身体保持健壮，能从容面对工作和生活，在锻炼的同时，我们自身的能量也在不断累积增强，增加了大脑的活跃度和思维敏捷，坚持锻炼的人都能明显的感受到。

这就是为什么人在心力憔悴或者疲惫时去锻炼一会儿，马上精神焕发变得不一样了。

如果你在一个难题上想了很久无法解决，因为这个时候你处在专注思维模式，最好的方式是切换到发散思维模式去思考问题，记住"太勤奋也是一种病", 这时候需要移开你的注意力，放空大脑去休息，锻炼是比较好的一种休息方式，当然也可以去睡一觉哈！

我们常常说的时间管理就是精力管理。如果你整天心不在焉，疲惫不堪，心情低落，愁眉苦脸，自控的精力都被消极情绪消耗完了，这时候来管理时间是不切实际的。

首先要认清一个事实：人的时间和精力是有限的，精力就像电池用完了就没有了，所以每一天要把有限的时间和精力放在最重要的事情上。

3.阅读

学习新知识的最低成本和最佳方式

阅读是运用语言文字来获取信息，认识世界，发展思维，并获得审美体验的活动。它是从视觉材料中获取信息的过程。

书，乃是最底成本的自我提升工具。

阅，书中人生百态成功与失败案例。

读，提升自我修养知识沉淀你优雅。

三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

读书能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。

最重要的是改变了人的思维，获得了精神上的富足和内心的宁静。

1.获取新知识

时刻保持对新知识的求知欲

我从学校出门后基本上就没有怎么碰过书了，不知道你的情况是这样吗？

学校出来看到书就一个头俩个大！可能是被大中国的应试教育搞怕了吧。

在学校看书看得都快吐了，怎么可能主动花钱去买书读.....

开玩笑呢！我出校门没有把书都烧掉就已经不错了。有多少人有这样的经历！问题是我们出了校门步入社会就真的不需要学习了吗？

恐怕大部分同学们都是这么想的，不然为啥都这么高兴呢！如果是这样想的，恐怕多少年后，现实真的会啪啪啪重重的打在你的老脸上。

开始找工作才知道以前学校里面教的这点东西无用武之地。好不容易搞定工作，准备开始工作，这个时候最重要的是学习能力和执行能力。

而这个时候的学习能力有两种方式锻炼：一是跟身边的人学习，另一种是通过阅读书籍学习牛人大咖的经验。而第二种方式显然是你要迅速掌握，并且是唯一自我快速成长的重要途径。

如果没有阅读书籍自学的能力，恐怕跟着别人学也是很难有好效果的。

所以步入社会，闲暇时间你是否还能拿得起一本书静下心来读完，很大程度上会影响你将来的地位和品味。

长期阅读可以提升自我的认知能力，想象力和创造能力！阅读是自我提升最低的成本方式！

查理芒格有一句名言：

人类社会只有发明了发明的方法之后才能发展，同样道理，你们只有学习了学习方法之后才能进步。

2.扩大思维边界

创意从哪里来？

你如何看待一个问题？依靠自己的经验？或者过往的经历？并用它们来思考问题并做出选择？

但是.......这也没有错，所以你就是一个普通人，一个直线思考的普通人。

由于长期依赖所谓的经验，久而久之大脑就形成了一种固定的思维模式。

“定势思维” 你是否感到陌生？

你思考过自己的思考方式吗？

没有？那么可以肯定你的思维视野是非常狭隘的。

“定势思维”会把你困在自己狭隘的视野里面，几乎不可能主动跳出来。

如果你的脑袋里面装的锤子，那么你看到所有的问题都是钉子。你会把所有的问题都用一种方式解决。

太可怕了，但是有多少人能察觉到自己的问题呢！就好比你在一口井里面，看到的天只有井口大，因为你看久了，所以就认为天只有这么大！

那怎么样跳出“定势思维”？改变旧的观点，把一些陈旧的思想负担给去掉，为新的创意和想法挪出空间，从现在开始阅读，阅读，阅读吧！！！

通过阅读与作者产生思想上的沟通和碰撞，学习不同的人看待同一问题的视角和方式，经常思考他们的思维模式与我有什么不一样。

经常去对标哪些牛人是怎样思考问题的，然后对比我的思考方式有哪些缺陷可以改进，再遇到同样的问题就多了一种思维模式。

不断的在工作和生活中实践学到的知识，不仅拓宽了自己的思维边界。而且大脑能够从多个维度的视角去思考问题时，就能看见常人看不到的风险和机会？就不会在选择面前徘徊不前，犹豫不决；就可以理性的分析和对比做出最佳的决定。

每一个人每天都在做选择，结果大部分人常常掉坑里？经常性后悔？你的思维方式单一，无法看清楚问题的本质，只能凭经验贸然的做出决定，而一生都在为选择错误买单。

研究发现越是各个行业顶尖的人，几乎每天都有看书的习惯，而越喜欢阅读学习的人越感觉自己无知，因为思维边界扩大了，所以越来越谦逊；

反而是层次越低的越不重视，所以读书无用论被他们喊出来，因为他们压根儿就没有真正读过书。

他们总觉得没有什么是自己不知道的，所以开口就能“夸夸其谈”，但是“知道这么多，却仍然过不好这一生”，是道理的问题？还是人的问题？

查理芒格

我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的--没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们觉得我是一本长了两条腿的书。

3.不烦躁，不焦虑

读书的目的：就在于赶走心中的烦恼，驱逐心中的杂念，清扫心中的灰尘。

关于阅读想到这样一个故事：

一位农民和他的孙子一起住在山上的农场里。每天早上，爷爷很早就起来了，坐在餐桌旁读他的书。

一天孙子问：“爷爷，我想跟你一样读这本书，但我读不懂，我能理解但只要一合上书本我就忘记了。那读这本书还有什么用呢？”

爷爷把煤放在炉子里静静的说，“把这篮子煤提到河边，打一篮子水回来。”

小男孩照着爷爷说的做，但是在他回来之前所有的水都漏了。爷爷大笑说：“你下次要速度快一点。”然后送他回河边再试一次。这次小男孩跑快了一些，但是再他回到家之前篮子仍然都空了，他换成了水桶。

爷爷说：“我不是要一桶水，我是要一篮子水。你刚刚还不够努力。”爷爷出来再看看小男孩。这个时候，小男孩才反应过来这是不可能的，但是他又想表现给爷爷看，只要他跑的足够的快，就能在回来之前还有水。

小男孩再次把篮子放在河里装水，然后快速奔跑，但是在他到爷爷那里的时候篮子又空了。他急踹气说：“爷爷你看，都是无用功哎。”

爷爷问：“所以觉得这没用？看看篮子。”男孩看着篮子，第一次意识到篮子如此不同。从最先开始装煤的破旧不堪到现在里里外外都干干净净。

这就是你在读书的时候所发生的，你可能读不懂或者记不住书的内容，但是当你读了，读的过程中，这些文字就会影响你，会净化你的心灵。

有这么一句话：“物洗则洁，心洗则清”。人的内心不经常清洗，你的杂念，烦恼多了，就如同污垢堆积得越来越多，如果经常用读书的方式加以清洗净化，获得内心的宁静，才能 “活出精彩，自由自在”；否则可能会陷入其中做出犯罪的举动，伤害自己和他人。

自信的人生不需要太多解释

问渠哪得清如许？唯有源头活水来。

读书是激活和打开我们心灵的钥匙，只有获得精神上的富足，真正的幸福和快乐才会相伴一生，也会改变我们的一生。

越早开始越成功

很多成功人士身上发现拥都有这三个优秀的习惯，它们能在成功路上助你锦上添花，人与人的距离就是从行为习惯中慢慢越拉越大。

成功之路靠你走出来

优先培养这三种习惯，许多优秀的习惯会自然而然的出现在你的身上，他们就像是房子的地基和框架，一但搭建完成，你要盖再高的楼都是水到渠成的。