立春节气:春天的开始

2017年2月3日农历正月初七～立春

立春是二十四节气中的第一个节气，“立”是开始的意思，“春”是温暖，鸟语花香，春是，生长耕耘播种。立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季开始。

立春节气:春天的开始

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点。注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，肝的生理特点主出现再次为六。春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。所以在春季精神养生方面。要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬妤的好心态。同时要充分利用珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄。是春阳之气得以宣达代谢机能得以正常运行。

立春节气:春天的开始

春季气候变化较大，天气乍暖乍寒，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵御能力有所减弱。所以初春时节穿衣不可过少。春天在起居方面，人体气血跟自然界一样，需要舒展畅达。这要求我们要夜卧早起，免冠披发，舒展形体多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应力，求身心和谐，精力充沛。

立春节气:春天的开始

春季养生方面就是要防病保健，特别是初春天气由寒转暖，各种致病细菌、病毒随之生长繁殖，温热毒邪开始活动。为了避免春季疾病的发生，再防御措施中，首先要消灭传染源。二是要常开窗是室内空气流通，保持空气清新。三要加强锻炼，提高机体的免疫力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首犯肺之路。