关于放松

我觉得只要是待在舒适区，我就是在放松，不一定非得熬夜，打游戏，懒床，胡吃海喝。那样并不是放松，而是放纵。

早睡早起，均衡饮食才是放松的最基本的要求。还可以按照正常的计划，该学习学习，该运动运动，身体和精神都在路上，就已经很好了，这个时候，你对自己的身体是会有最真切的掌控感。这样会让你感觉到很舒服，不管是心理上还是生理上都不会有压力。

如果你想进步，那就要走出舒适区，做一些比较有挑战性的，不是一下子就能做好的事情，刻意练习，持续做下去，直到完成精进的目的。