立刻马上

我有一对非常矛盾的特征。

一个是爱着急，猴急猴急的那种焦灼。

一个是不着急，慢慢来。

第一个特征其实已经让我吃了不少苦。不是什么事让我受苦，而是那种期待迫切需要立刻满足的煎熬烧灼感本身非常苦，那一刻完全被抓住，定住，内在失去空间，完全被外在抓取，哪怕是一点点事，这种需要立刻马上得到解决的感觉也会出现。我不知道这是婴儿期吃奶没有被满足的创伤，还是天生就这样，家里脾气急的人是我妈。我爸从不着急。我妈的着急让我很慌。我很讨厌她的着急上火。我心里总感觉紧迫感。今天我要再仔细体会紧迫感在我身体上的反应。

着急是不舒服的，不舒服的感觉很容易向外投射。当外面有人着急的时候，我也心慌。或者别人说快点快点，我心里就堵的慌，其实是一个回弹的攻击没有发出去，像是想当年妈妈催促时，想说，别催了，催出人命了啊！更严重想说，滚开！闭上你的嘴！

第二个不着急，慢慢来的特征其实是第一个的补偿。也是自己的需求。想被耐心的对待。但是由于没有疗愈着急的受害心态，第二个对自己说的慢慢来并没什么真正的作用。只是在二元对立的观念下来回弹。

我愿意看见自己内在那个想随时随地被照顾的很好的小宝宝，我想她的年龄可能不超过一岁。只有情绪和感受，没有逻辑。如今的我已经成年，完全有能力温暖抚慰她，耐心地对待她，宽容地允许她。

我愿意长大。我愿意成为自己的主人。我愿意照顾自己，我愿意为自己负责任。