生活小常识

“开水冲鸡蛋”的优点

1. 有助于消化和吸收，开水冲鸡蛋形成的蛋汤易于被胃部吸收，对于胃炎、胃溃疡患者病灶的愈合有积极作用。蛋黄中的卵磷脂能在胃黏膜表面形成疏水层，保护胃黏膜，有助于胃部健康。

2. 修复肝脏功能，鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂，有助于修复肝组织，促进肝细胞生长，提高肝脏解毒功能。对于肝脏受损或受到伤害的人群特别有益，是一种天然的滋养。 

3. 保护视力，鸡蛋中的叶黄素和玉米黄素有助于保护视网膜，对于提高视力、预防眼部问题，如电脑族、学生族、老花眼族，都有积极的效果。

4. 提高免疫力，鸡蛋含有丰富的蛋白质，能提高血浆中的蛋白质水平，从而提升人体免疫力。鸡蛋中的硒元素也有助于促进免疫力，是一道天然的免疫增强剂。

5. 护肤嫩肤的良品，鸡蛋含有几乎所有人体必需的营养物质，如铁质、钾、镁、磷等，加上香油的润燥作用，长期食用有助于皮肤光滑红润，使肤色更加健康。 

“开水冲鸡蛋”需注意什么

1，使用新鲜鸡蛋，存放时间过久的鸡蛋可能含有细菌，不宜食用。

2，在感冒发烧期间慎重食用，以免加重病情。

3对鸡蛋过敏、感冒未愈、肾功能不好的人群应慎重食用。

珍惜这古老而有效的养生方法，融入日常生活，体验健康之美。（因个人体质酌情饮用）