想治好拖延症吗？
每个人从出生的那一刻开始，就在学习，然后输出，有的同学甚至是持续性输出。
只输出不输入，势必就会造成知识匮乏从而不能很好的完成工作和学习。
那么请问你又有多久没有输入了呢？
我作为一名瑜伽工作者，每天长达几个小时的说话，讲真，不仅嗓子累，脑子也很累。有一点点空闲时间就总想躺着，趴着，坐着，总之都不要搭理我，让我一个人安静得待会儿。
然并卵，在我各种葛优躺的过程中，不知不觉的，我之前不要命的学习训练，得到的知识在消耗殆尽，每一节课对于我来说，上的都有点吃力，我开始意识到，我的energy已经见底了，再不学习，我就要被市场淘汰！
意识到这个事情的严重性，我开始“四处求医”，买了各种专业书，报了各种专业课，每次都是打完鸡血两天又开始了各种葛优躺.
直到有一天我们工作室的前台给我推荐了一本书 《时间管理七堂课》，相信想要改变拖延症的大部分同学应该都想学习过不少关于时间管理的书,但是为什么一点用都没有呢？当时我就在想这本书很神奇吗？怎么就能改变我的现状？
但出于礼貌我打开了这本书的第一部分，配合网课一起学习,并且我打算把我每天所学的内容都记录出来,分享给需要管理自我的同学,希望在接下来的学习中,改变你我的拖延问题。
绪论
其实我个人是很不喜欢看绪论的，但共读群里的老师要求我们必须要看绪论。
要说我的感受，就是书的内容是肉，那么绪论就是骨，它在开头给了我们一个很好的框架，让你大约了解这本书再讲什么，然后给自己定位。
在书的第一段中，问:你是______族？
A.失焦族
B.拖延族
C.强迫族
D.反复族
E.低效族
看到这些选择的时候第一感官是不是觉得自己好像都有这些问题？其实都是正常的，只是症状比例多少的问题。
在这个绪论当中，主要介绍的是我们需要学到的几大板块，都分别一一对应了这些潜在或现在的“病症”。
所谓失焦族，我个人理解是，知道自己需要努力，但是因为没有目标，而产生的焦虑。
那么在这种情况下，其实更应该去规划目标，不要去看时间，不要在乎今天浪费了多少时间，先去注意你的现阶段大目标，在今天这个二十四小时里有没有付出行动。
所谓大目标，并不是你几年内甚至是一辈子所追寻的，那不叫目标，而是梦想。
大目标是指我们现阶段，稍微努努力可以够的着的东西。若是给自己制定一个一年国内游五次的计划，美名其曰是去领会祖国大好河山，去陶冶情操。可实际上，有没有想过你的荷包？你的时间？你的上司？
当你不顾一切离开时，这不是洒脱，也不是去完成你的目标，这叫任性，这叫对自己人生的不负责任。
这个大目标应该在我们可控范围内，并且需要努力才能拿的到的，如果可以，这个大目标也可以有延伸性。比如一周读一本书，后来发现完成这个目标不费力气了，那么就可以要求自己写读后感，写书评等等。
拖延癌
拖延族
这应该是当今社会最大的通病！没办法，电子产品太多了，对我们的诱惑太多了。
比如定了一堆的计划表，信心满满的想着明天一定要完成，发誓要做时间的主人！哇⊙∀⊙！雄心壮志很潇洒呢！
实际上呢？
头条新闻在推送，呀！男神（女神）给我发信息了！领导临时抓住开会！……
等等！你的计划表呢？
大部分遇到这种情况，我通常给自己找借口，一般都是这样的
“朋友约我出去，不出去显得不合群，人际关系要处理好”
“老板要我加班做一个关于肩颈的公号文，虽然很不满意，但是为了生存呀～”
“每天睁开眼就是孩子的各种琐碎事，当初为什么要生孩子！生了孩子一点自由都没有，什么事都做不了！”
……
不知道有没有和我一样。总之，在五花八门的借口中，计划表内的事情一件也没做，然后晚上陷入自我怀疑状态，暗暗发誓明天一定要做！
其实明天，明天的明天，都是这样，也许，会突然逼急了，完成一两件事情。
那这种情况，在今天的小课中，其实是一带而过的。
这种情况是由个人精力和情绪造成的，还有强迫族，原因都是一样的。
强迫族的特征书里的介绍是，反复强调自己不要浪费时间，不要浪费生命，把所有时间安排的满满当当，毫无空隙。
那情绪能有什么影响力呢？
影响力大了去了！试想一下，你在写作，或者正准备写，家人或者朋友一直给我发信息问这问那，你回吧，浪费时间，不回吧，信息不停，越想越烦，越烦越无法平静，然后各种牢骚一通，平静下来了，看看时间，半小时甚至一个小时过去了，嗯……喝口水再写吧……
而强迫族，把所有时间安排的非常紧凑，每天过得看上去很充实，但实际疲惫不堪，很累很累，但是看看计划表，觉得还是不能停下。
那么请问，这类的同学，你有没有考虑过你的身体状况？
俗话说，身体是革命的本钱！对吧，那如果你的精力不足，又谈何成功？
书里说，和情绪对抗，是时间管理无效的第二个原因，第一个原因是目标管理。但是我认为，第一个原因是精力管理。
网上很多鸡汤文说，一个人都不能很好的照顾自己，又怎么能很好的照顾别人？
我同样认为，一个人如果没有办法使自己精力充沛，那么你能做什么？当身体状况控制不好的时候，你再去安排大目标，那你能有多大的成果呢？
那么反复族和低效族又是什么原因呢？
反复族，把各种时间点都安排的一丝不苟，已经挤不出任何的时间，而且有时候做的一些事情是重复的，甚至无所谓的。
看上去和强迫族差不多，但强迫族比反复族多了一点，有目标性，知道自己要努力，所以安排事情，而反复族是不管三七二十一，先安排上再说。
我是这样的反复族。
而低效族，就是字面意思。就是那种事儿没少干，没少受累，可得到的结果却不多，甚至没有。
我也有这样的毛病，但比例不算大。
那么这两种情况在绪论里并没有讲到很多，反而讲了一个两个思维，我觉得也是很有意思的。
书中讲到，时间管理高手在解决了目标管理，精力管理和情绪管理以后，会特别在乎两个思维，这关乎大局。
第一个是（统筹思维）。
是不是不明白？我起初也没明白。但有一句话我理解了:没有人在乎你时间管理的好不好，只是羡慕你完成的目标多。
把自己从事件中摘出来，把你要做的事情当做游戏，你要充分了解自己的能力，工具的性能，通关的时间与质量，当了解了这些以后，再去把时间和目标介绍见面，基本上就成了。
第二个思维是（成本思维）。还是字面意思。
对于反复族和低效族应该重点学习的课时。
不要总把情怀放在嘴边，说句现实点的话，情怀值几个钱？你连车厘子都不能自由的时候谈什么情怀？
说白了，就是你做这件事，能获得多大的好处？又需要付出多大的努力？自己做合适，还是别人做合适？
在你衡量了这件事情划算以后，在考虑一下你把事情交给别人做，你还能赚多少。如果合适，那就照顾一下情怀，把这件事外包给别人，把时间留给精力，或者去做更重要的事情。
在计算过成本以后，合适的情况下，把工作外包给别人，这其实是一种时间的复利模式和加速模式。
书里讲到，统筹思维是对目标的宏观思维，成本思维是对目标的微观思维。完成目标为结果，时间管理为道路，学会如何铺路，哪怕走一步铺一块砖，到最后你终会到达你想要的地方。
绪论内容就到此结束，第一次写这种读后感，希望对看到的你有用，也欢迎指出问题所在，一起学习。
明天正式开始时间管理七堂课的第一课，目标管理，重中之重。
安。
