2019年一月第3周复盘
2019-01-26 本文已影响0人
趁早猫
回顾——
美容：
本周完全没有在这方面花时间
健身：
只跑了一次400米，锻炼时间严重不足
健身房一次都没去过
作息：
好几晚超过一点睡觉，完全没有做到早睡早起
学习：
读了三本书，写了三篇读书笔记
上了一次吉他课，练了三个晚上
家庭：
和父母视频聊天一次，电话联系一次
陪伴孩子的时间太少
娱乐：
看了一期《国风美少年》
思考——
在学习方面花时间比较多，而其他方面并没有很好规划。如果没有回顾分析，完全不知道自己竟然有这么多缺失的部分。
改进——
美容：每天安排十五分钟，做面膜或用spa机
健身：早上跑步30分钟
作息：十二点前睡觉，八点起床，在效率手册上记录每天作息时间
家庭：每天用一小时给孩子高质量的陪伴
