塑造1.0的自己

新年伊始，最振奋人心的就是想象一下自己将成为更好的样子。我也是如此期待，新的一年又是一个开端，一个可以成为更好的自己的一个开端，甚至可以说一个契机。所以我对自己许愿，今年年末可以预见更好的自己。分享一下刚刚粉上的男明星，从白敬亭身上看到：只要自己不虚此行的充实自己，你也可以成为那道光

好好努力，成为自己的光

目标的重要性

当没有目标的时候，生活不会有什么大变化，可以轻易的相信生活就是一天天的混日子，我已经过得比上不足，比下有余，即使再努力也改变不了多少。但是如果有目标就不会是这样的，曾经我很喜欢订立目标，虽然都没有坚持到最后，但是还是对生活产生了一些好的影响，而且回顾有目标而且冲着目标前行的日子，真的十分的充实的。

不过如果复盘一下之前目标没有坚持下去的原因，可以总结出以下的教训：

1.贪多。我每次订立目标的时候总是能写下十几项，每项不是很多，但是加起来满满的一天，每当坚持目标成了累赘的时候就会舍弃其中一些，但是在舍弃的过程中，就会成为习惯，特别实在例假期的时候，很容易放弃运动，继而放弃其他的，最后就不了了之。

2.借口。每次在坚持不下去的时候，总是为自己寻找很多的借口，寻找坚持不下去的理由，然后放弃的时候还默默的安慰自己，已经很棒了，就是这种没有任何成本的放弃，让生活坚持成为了一种奢侈品。

暂时就只总结出这两个方面。以后慢慢的复盘。

订立目标

新年我还是许愿想成为更好一点的自己，依旧十三个我最喜欢的

1.运动。坚持每天运动至少5分钟，可以早上跑步，可以骑自行车，可以练瑜伽。不贪多，每天只要超过5分钟就奖励自己，坚持一个月修好自己的表，坚持三个月送自己喜欢的衣服，坚持半年可以出门去自己喜欢的地方爬山，坚持一年送自己超级喜欢的手账本。

2.读书。每天坚持读书10分钟以上，每周读的书籍在周五晚上写在自己的手账本上。坚持半年的话，奖励自己不带孩子的浪一天。

3.感恩。这是之前的计划从没有过的，因为觉得不应该作为计划，但是现在想加进来，每天至少找出身边人的一个优点记下来读5遍，法子内心的说声谢谢。

目标不敢贪多，一定要坚持下去。加油

坚持的那些事

坚持是一件说大就大，说小就小的事情，因为一件小事坐下来并不难，但是一天一天的做下来并不是容易的事情。为了激励自己我将为自己形成机制，用机制的力量去约束自己。

时间习性

每个人的思维和行动可以形成习性，我将每天坚持5：30分起床，完成我的运动，实在遇到其他的事情，可以在晚间10：00补上。读书是在晚上九点半。

即时奖励

每年的进步记录下来，奖励自己吃水果，做自己喜欢的事情。形成成就感，哪怕看不到进步，只要觉得是自己的闪光点，做的对的，及时记录，培养自己的自信，让自己成为发光的人。

2021年就在我不知不觉中过去了，感觉不痛不痒的，没有什么回忆。但是2022年不管结果如何，我想留下记忆，让自己记忆的空间丰富多彩一些。