是这样的！没关系

“是这样的！没关系！”这句话是徐慢慢老师教给我们摆脱自我批判，接纳身边一切的口头禅。

多读几遍，真的很神奇！特别是像我这样容易自我苛责，又容易对孩子失望焦虑的人来说，真的好用！

期末考试终于结束，我整个一下午就躺在床上，什么也不想干，除了睡觉就是看手机。女儿躺在外边的沙发上，无所事事的发呆，我不由得火冒三丈，于是内心默默念:“是这样的，没关系！”接纳自己的一事无成，接纳自己没给孩子做好榜样，接纳女儿只是个十来岁的孩子，我们都需要偶尔浪费一下时间。

“是这样的，没关系！”