今天我很平静

今天我很平静，内心充满爱和感恩。

早间十分钟

早上四点二十的闹钟，四点三十到四十做了十分钟的平心静气。十分钟一清早给自己满满的爱和力量。全身心的能量已经拉开。全身都是热的。脚没有明显的麻木感，源于血液循环的越来越好啦。我的身体状况越来越好啦！

十分钟，宝贵的十分钟，活力满满的十分钟，生命中做自己的十分钟，生命中能力满满的爱自己，陪伴自己的十分钟。向世界敞开自己的十分钟，放下恐惧的十分钟，做一个自由自在的十分钟，开心平和富足的十分钟。

充实的午间休息

今天上午回家，买回大骨头，还有柿子椒。

回到家里先把大骨头洗洗炖上，自己拖地，打扫茶几，清洗马桶。给自己做了一个洋葱拌香菜，和热的昨晚的大包子，很香。包子皮软和馅儿也鲜香。炖的大骨头晚上给先生吃，自己吃着我的瘦身餐，感受着觉察着自己的自律以及脑海里的思绪斗争，只是看到，满满的爱。

以前很少有时间打扫卫生，尤其是我们的工作作息成了冬季作息时间之后。在路段上干了一天，一有时间就想着在家里放松或是放纵。

今天自己调节的状态这么好，真的转变了。

睡了二十分钟，睡得很香。闹钟一响，自己欣欣然的睁开眼睛，眼睛特别清亮和心里的轻松。

中午时间我调整的很好，节奏不错，效率很高，心情愉悦，我有无限可能。

晚间温馨的家

下午下班，给先生买的红茶，很久没有给先生买礼物了。先生的茶也没有一两天了。感恩先生总是自己买家里和自己的物品，以后，我会尽我所能的为家人服务。

给先生打印了技师论文和学习总结。先生在我心里很重要，先生说的话几乎听话照做。

我对先生做得事情积极支持。先生的论文字数不够，我提醒了先生，先生写的论文发过来我及时给先生点赞。和先生在一起自己内心无比的踏实，很重要，我心里那份柔软和爱在生活中生发着无限力量。