2018年11月23日

早起量的，5天下降1.95公斤，体重在慢慢下降，小喜悦特别想和别人分享

2018年11月23日

早餐：一个鸡蛋、十个小西红柿、一片全麦面包加中杯有奶无糖咖啡。

2018年11月23日 2018年11月23日

午餐：半块红薯，鸡胸肉炒柿子椒

2018年11月23日

加餐：250毫升部分脱脂酸奶

2018年11月23日

晚餐：

2018年11月23日