知日行20230910

如果经常做跑步、游泳、骑自行车、跳操这些有氧运动，可能也有过这样的感受，就是越运动越爽，根本不想停下来，而且一天不运动就浑身难受，那就是你的身体对内啡肽上瘾了，提醒你赶紧去运动呢。

今天徒步超过2万步，腿很酸爽身心很愉悦。