第一次沙盘梳理

这段时间因为和两个弟弟很多事情导致了我的情绪非常的差。所以和一个干心理咨询的大哥约定晚上给我做一个沙盘进行一下情绪的梳理。

晚上小弟弟陪着我7:00准时到了他的办公室，辛哥和丁姐非常亲切的接待了我们。闲聊两句我就跟辛哥说我们开始吧，我对沙盘是非常期待的，因为之前在网上先对这个进行了大体的了解。明白通过沙盘可以让自己对现状进行梳理。

正式开始随着舒缓的音乐响起，我慢慢闭上眼睛，开始倾听身体的声音。放松头部、感谢她，放松肩部、感谢她……随着一步步放松，我对自己的身体充满感谢，还有愧疚，感觉自己太对不起身体的每一个部位。他们支持着我、帮助我，我却从来没有在意过他们，也没有好好的照顾过他们。随着引导的结束，我开始了自己沙盘的摆放

《放松的一天》

看着自己第一次的摆放，我也把自己这段时间的苦恼和遇到的问题跟辛哥说着，他一边听着一边给我分析，我知道了自己的沟通存在着很多不通畅的地方，还有我自己背负了太多我不应该背负的东西，也知道了我自己的很多问题，可是我现在很急切的想知道我接下来怎么办，怎么改变这种现状？我很焦虑，辛哥并没有告诉我怎么办，在他的慢慢引导下，我又重新调整了沙盘。我的内心好像一下子通了，内心也放松了很多。我一下子明白了了我内心深处真正想要的。

《心中的家》

虽然还有很多的问题和情绪在那里，但是经过这样的交流与梳理我还是轻松了很多。