第24天

DAY 24

时间：2020年9月5日，星期六

天气：多云，22~31℃。

起床时间（05：00前）——06：12。

昨日上床时间——23：31。

微习惯：

阅读——《可复制的沟通力》。

写作——是。

锻炼——是。

饮水（1L）——是。

正念练习（1次）——是。

每日一句：

人往往站在人生的宫殿之外，从大陆上望了望里面燃烧着的灯火而又回头走开。——泰戈尔

早起的恢复比晚睡的逆袭来的要缓慢得多，不仅仅要按点起床，而且还要抗住晚上继续醒着的冲动。

早上好在做了不少事，不然再背负着一天虚度的罪恶感，这哪还睡得着了？

昨晚，我也是在床上辗转反侧了大半个小时，最后一次看时间是23点半，这个过程中一下电子产品都没有碰，直到最后入睡。

我很清楚，一旦碰了手机，今晚就别想早睡了，所以早早地就把收集放在了楼上书房，这样极大地帮助了我。

避免被干扰源干扰，是自律生活最大的辅助技巧。