Day8 调整

2018-12-11 本文已影响0人沐小玉儿

进入了姨妈期，游泳卡也要到期了。这就说明这次生理期过后减肥就要进去一个新的阶段了。天气越来越冷，理疗要坚持，运动就先以快走和keep为主吧。至于吃的方面，我感觉自己有点太过在意了，晚饭要吃，但是要控制数量和品种，这样才不会因为太过饥饿而暴饮暴食。

好吃的东西有很多，不用一次性吃完。明天的快乐，要就给明天哦～