【羽花涧】- RIA便签技能解读（二）

【RIA】- 便签技能解读（二）

【I】

在前面what的部分，我们有讲过，what主要是要解决和学习者有什么关系以及主要说了什么的问题。也就是告知对方“你有病”，需要治；

当学习者认同了你的观点，并从中找到共鸣，认可了自己“有病”的事实后，要如何做呢？

◆ WHY

在why的部分，就需要我们结合原文，让学习者知晓，作为“药”的拆页知识点是如何能帮助到你的？为什么它能够治你的病？它的医理是什么？

让我们举例说明一下。（让我们继续前面那个关于职场健康方面的拆页案例，一起来看看要如何重述why部分呢？）

【例】“管住嘴迈开腿”，这句话在这些年，越来越多的出现在我们的耳边；它告诉我们，要想保证自身的健康，就需要做到“管住嘴迈开腿”；

那“管住嘴”就是控制饮食吗？就是要节食吗？不，这样理解是不准确的，“管住嘴”更多的是要我们吃的更有规律，吃的更加健康；那“迈开腿”就是要我去散步？去跑步吗？不，这个理解也不准确，“迈开腿”要的是你动起来，健康、科学的动起来；

确保摄入身体所需的热量和营养，不健康的坚决堵在外面；并保证合理的运动消耗，让身体一点点的恢复健康和活力。

那么，要怎么“管住嘴”和“迈开腿”呢？你只需要按照这样来做就可以了。

小伙伴，这部分关于why的举例看明白了吗？why部分，就是一个说明疗效的过程。

◆ HOW

当你通过what部分，认同了自己“有病”的事实，又通过why的部分，相信我手里的“药”可以治你的病，接下来就要准备服药了。毕竟，你就算是去医院看病，医生也会告诉你，这个药一天几次，是饭前还是饭后，每次几片什么的。要是中医，还会告诉你怎么熬药，几碗水熬成一碗水，这些都是服药的要求。

结合前面的案例，我们在简单的来说明一下。

（继续前面那个关于职场健康方面的拆页案例，一起来看看要如何重述how的部分）

【例】

1、少食多餐，增加蔬菜、瓜果、肉类摄入，多食粗粮及含膳食纤维的食品；

2、少油、少糖、少盐，减少甜食和脂肪类食品摄入；

3、在身体、时间允许的情况下，适当合理运动不过量，避免高强度运动；

4、确保足够睡眠；

。。。。。。

有没有发现，how的部分，其实是最简单的，就是根据原文拆页，具体的告诉你如何去做。

◆ WHERE

原文拆页的知识点，通常不会在任何情况下适用于任何人，那么什么情况下适用，什么情况下不适用，也就是通常所说的“适用边界”；换种说法就是此药适用于哪些病症？这些需要我们总结提炼出来，明确的告知学习者。

就好比，你生病了去医院打针，医生给你开了青霉素，那么在你做肌肉注射前，一定要先做皮试，看你是否过敏，其实这就是一个看你是否适用的过程。

（我们仍然用上面的例子，一起来看看这个例子中，它的适用边界是什么）

【例】

1、“管住嘴”-不适用于非理性节食；低血糖、糖尿病等特殊情况；

2、“迈开腿”-不适用于过度疲惫状态；空腹状态；疾病期间；高强度运动等情况；

【A1】

按照我们的“医病”理论，A1部分其实就是回忆和反思自己过去“生病”的一个过程，自己的病，给自己的工作生活带来了多少的影响。

在A1部分，通常有这样几个内容，案例+反思+反思行动；A1的案例，我们都知道非常重要，因为这是作为成人学习关联自身经验的重要部分。在看了原文拆页之后，你需要去回顾自己的过往人生经历，去找出其中最符合原文知识点的案例，然后将它写下来。

◆ 案例（“生病经历”）

在案例部分，需要强调几点，请伙伴们务必牢记；

①真实：案例的前提一定要真实，不能是虚构的，因为虚构事实，是无法和你产生关联的；

②虽说案例没有说一定要是你亲身经历的，可以是你看到的，听到的，都是可以的，但我建议最好是你亲身经历的，这样的案例最深刻；

③典型：案例要有一定的代表性或典型性，你的人生经历中发生了很多事，我们之所以要案例，是期望通过对案例反思，从而得到成长提升，你如果找的都是一些鸡毛蒜皮、无关痛痒的日常琐事，不是说不行，而是给你带来的成长极为有限。

④6要素：一个完整的案例，需要具备完整的6个要素，既. 时间、地点、人物、起因、经过、结果；

⑤杜绝泛泛而谈，什么一般啊，总是啊，通常啊，过去啊，这些不具体的词汇出现时，你的案例就已经不具体，已经不能算是一个案例了。

⑥案例没有强制一定要失败案例，成功的也可以，但从学习角度出发，会建议最好是曾经失败的案例，学习效果会更佳。

到这里，关于A1便签案例的注意点，都记住了吗？

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