对孩子长高这件事，你真的了解吗❓

扪心自问，在了解儿童长高的这些知识之前，对于长高这方面的认识，我是欠缺的。

首先，在我这个年纪对于身高已经没有任何想法，三十几的人，你总不会想说还有长高的一天吧。

尚若不是小外甥的出生，我也不会开始关注一些儿童相关领域的内容。

于是，随之而来，关于我的文字，有的不止是闲来阅读的书籍，还有我对小朋友长成过程中更多的知识补充。

就如眼前的这本黄蓉老师写的《妈妈这样做，孩子长高个儿》，便全方面地简述在孩子长高的这件事上，不单单是基因决定的，还与很多的后天因素相关，比如运动、饮食、睡眠以及关键营养剂的补充都有着至关重要的联系。

根据最新方相关统计，中国18-44岁男性平均身高为169.7厘米，女性平均身高为158厘米。

那么，在遗传方因素上来说，父母的身高是否达到中等水平呢？不同程度地影响了孩子未来的身高。

用这个数据我们来计算一下，女孩的遗传身高在（169.7+158-13）/2±6.5厘米，也就是在157.35±6.5厘米之间，；而孩子的遗传身高在（169.7+158+13）/2±6.5厘米，也就是170.5±6.5厘米之间。

对这样的身高范围，你满意吗？

虽然有遗传身高范围背书，可后天的因素也会造成低于遗传平均水平的可能。

因此，在这个基础上就要做好对后天因素的干预，进行身高管理，掌握生长速度，促进合理增长。

那什么时候开始呢？越早越好，从孩子出生开始，关注每年的身高增长是否在合理的范围内，2岁至青春期前最好维持在6～7厘米/年的增速范围。

特别是青春期头一年，要预防性早熟的发生，提防骨龄提前，从而折损生长潜能。

要知道，青春期是长高的最后冲刺阶段，女孩约25厘米，男孩约28厘米；一旦错过，再增长的空间不大，实为可惜！

如何把握住身高的增长趋势，就是我们在日常中多关心多话题了，从每日的均衡饮食，到促进身高增长的运动模式和合理安排……每一个环节都是至关重要的。

毕竟，身高是一辈子的事情，现在不重视什么时候才是呢？当一切已成定局，也就失去了它本身的意义。