健心践行第57天

一、功课

静坐15分钟

二、感恩

1.感恩仁恒半岛的商铺，购买生活用品很方便。

2.感恩春天。花开绿叶随处可见，花香随处可闻。

三、欣赏

1.欣赏刘礼菡。上了一天幼儿园还能玩耍到晚上十一二点钟，原来玩耍是不累的。

四、感悟

1.家务无穷无尽，无限重复，永无止境。

五、觉察

1.兴起时我会在方哥(上班)下班时站在门口(送)接他，觉察到这是我控制他的又一手段。

2.刘礼菡午睡没睡着，认为她躺在床上两个小时挺委屈挺难熬。

3.担心如果不给刘礼菡报课外兴趣班，老师会不尽心对待她。

4.焦虑时胃部紧张。

5.害怕听到娃上学后我在家无所事事，好吃懒做，一无是处等评论。我觉察到我对自己的评判。

6.提前十分钟抵达幼儿园门口，等待的十分钟漫长尴尬。感觉幼儿园高高在上，傻站着有一种无力感。