为什么选择跑步而不是健身

为什么选择跑步而不是健身

办健身卡后每天都会去健身房报道，十分钟速写中提到它带给我的巨大影响。现在想讨论的问题是健身房中遇到的一个抉择问题。

初时办卡是瑜伽或者肚皮舞，每周三次或四次频率，中间穿插着跑步。

瑜伽是晚上，稍微晚点可能赶不上瑜伽课，时间紧凑。夫妻卡中他也不能经常陪我一起锻炼，总终成为我一个人的锻炼。

如果早上拉着他一起跑步，晚上再练习瑜伽，身体负荷稍微有点重，运动强度有点大。思来想去，最终决定放弃瑜伽，保持每天跑步三公里。

这种安排坚持一个月后，赠送的瑜伽私教课针对我俩的身体给出不同的练习方案。我的是背部、腰部和臀部。他的是全身肌肉拉练，主要是背部。

每次站在跑步机上，我心中会有点纠结，到底是针对性练习，还是跑步即好。

这种纠结持续两个礼拜，直到某天我在游泳池中时顿悟。我来只是为锻炼身体，为什么会觉得自己身材不好呢？

这种顿悟让我释然，不再纠结于自己的缺点或不足，完全接纳自己的状态，不再为这些琐碎的事情浪费时间和精力。

圣人云“魚与熊掌不可兼得”，他代表两个都很好时，我们只能选择最想要的。简而言之，如果我们在心中评估出孰轻孰重，一旦作出选择即可释然。

这个故事分享给大家，是通过我的经历让大家做选择尊重内心，还有接纳自己的优点和缺点，接纳所有的自己，这样你会对自己或者自己的生活感到满意。