复盘 提高钝感力，停止自我内耗

最近发生了一件事让我纠结了三天，其中一天还有点失眠。事情其实很简单，也是大家工作中可能经常会遇到的，在团队中受排挤、遭嫉妒的情况。事情发生时我的头脑就顿时发热、不理智了，“凭什么这么对待我”、“我对他们这么好，真心实意的，为什么这样呢？”…所有负面的情绪都涌入我的大脑，我不开心，纠结，挣扎，猜测了上百种可能这是为什么，也想过去主动示好缓和关系……总之在这个过程中感觉我的全身负能量都出来了，血气上涌。

在这个过程中我也在不断的反思自己，一是我是不是做错了什么让她有这样的态度，二是我们是有什么误会呢，还有就是可能对我的排挤、轻视。

在这个过程中我也在总结，想清楚一件事情，那就是我正在自我内耗！

我天生是敏感脆弱玻璃心类型的人，是那种别人一句话我会自我对照想想是不是在说我…正是这种性格，我经常会自我想象各种可能，猜测各种可能，归根还是在想是不是有我的事，而很多时候并没有那么复杂，只是我想多了而已。

我经常会主观的去臆想，别人一个不对劲就往最坏的、最不利方面想，实则是敏感多疑、不自信，总想得到别人的肯定，可得不到就泄了气，而真正的肯定是源于自己的内在的自信。

你对我态度不好，我不怪你，我要尊重、感谢你，因为你教会了我反面的做法。你排挤我，我感谢你、尊重你，因为你教会我不要对别人这样，会害了自己……

这是我这三天学到的最宝贵的一课，向一起负面的人、事学习、拜师，他们牺牲了自己，教会了我千万不要去这样做！

停止内耗，一切做的事情都要有利于自我成长！