2024.7.7

#海拔五千 

1.#体重管理  2024.7.7  早，跑步11km；晚，30分钟兔子舞+60个仰卧起坐。 体重管理：早，50.5，-1.0；晚，53.3，+0.8。7.15小目标：早51，晚52，加油！

2.#读书  《语文课标》，P21-26；《风流去》P180-193；《可见的学习》P63-100。

3.#琐屑  ①没想到早上一下子就实现早上体重小目标了，跑步一场，流失水分1kg，所以不算，在不运动的情况下体重51才算。不过已经让我很开心了。

早上湿度大，6点多才开始跑步，所以跑得又慢又累，出汗很多。一上午狂喝水。

刚才称重令人失望，也想不通为啥较昨晚增重这么多。明天再看。

②《反馈的力量》挺不错，学习意图什么时候让学生知道？不要一开始就出示，应该在学生想知道的时候（创设了情境激发学生的兴趣之后，就是课堂导入或学生置身情境之后）。成功标准如何确定？共同确定。

早上朗读课标，至少读两遍，大概30分钟，今天嗓子眼感觉长了什么东西，吞咽有点疼。不至于吧？静观其变。

③全家练字进行第四天，我也在慢慢调整对队友和晨同学练字的反馈，从之前的“三明治”到现在的具体夸赞，也在修炼自己。一手好字很重要，行书书写需要刻意练习。

④今晚23点可以查中考分了，为我的学生激动中，祝愿孩子们都取得理想中的成绩！上岸是一定的，不过希望分数更好看。