拿结果的两个“专注力”法则

专注是一种能力。很多人都能认识到专注的力量，但总是无法持续聚焦。

我们都知道成为成事高手必须要经过刻意练习。

刻意练习=专注x科学的方法x重复次数

没有专注度，刻意练习的效果为0，能力跃迁更是无稽之谈。

以下是两个专注力法则，可以提升我们的专注能力。

法则1⃣️，抓一个点，收缩战线，集中优势精力单点击破

1.列一张事务清单，把目前在做的/计划要做的都列出来；

2.逐个对重要性打分（可以多次打分）；

3.选出一个，再进行评估，知道选出一个最重要的事情为止；

4.把大部分的时间、精力分配给这一件事，列计划、找资源、多行动、勤复盘；

5.当这件事做完之后，继续从第一步开始。

法则2⃣️，第二象限法则

时间管理的优先矩阵

第二想象指的是时间管理矩阵中的重要但不紧迫的任务，这些任务才是对我们长期有益的。很多突发事件被包装成“重要紧急”的任务，让我们陷入穷忙的怪圈。但真正长期有价值的事情我们却视而不见。

对我来说，什么是最重要？

在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底使你的个人生活得到改变，但是你一直没有去做

在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底使你的工作局面得到改变，但是你一直没有去做

做了哪件最重要的事之后就会让其他事情变得更简单或者不必要了

更深层的问题：

*我想成为一个什么样的人？

*我想要做什么？

*我想要拥有什么？

这些问题不是拍脑袋就能说出来的，需要一段时间去梳理，一旦想好这些问题，你就能做好自己的人生顶层建设，在做选择时能有自己的内在标准。

以上两个法则，对你是否有所帮助，欢迎留言。