2022-04-13

昨天回顾

1、昨儿没有干的2、3今天干了

读了

六公里。但是今天膝盖疼

2、下午3-6点不玩手机

基本没玩

3、做牛腩

咖喱牛腩，都是汤

今天三件事

1、膝盖疼痛缓解

2、花一个小时看一看日语学习

3、在床上做一套拉伸