今天是什么日子

2024年8月16号
晴天

感觉是最近熬夜多了，每天差不多都是1点多睡觉，在加上口腔溃疡，昨晚感觉到嗓子可能会有点不舒服。今天早上起来嗓子就疼了，熬夜的危害确实挺大，以后可以早起，单不能晚睡了，至少得控制到12点之前睡觉。

站了20分钟的桩后，感觉好了很多，不过还是像睡下，得克制住自己，看会书，然后再带朋友去吃饭。

通过看昨天的时间线，时间被浪费了很多，被工作杂事耽搁了不少。得多联系打扰后回归状态的练习，不然效率上不来。

每日的胜利 = 3个能量块+打败1个坏家伙+1个任务

3个能量块

看书1小时
力量练习左右手各100个
站桩20分钟

打败1个坏家伙

起床后不做其他无用的动作（刷视频，发呆等等）

1个任务

逻辑思维学习

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