自己没用又能怎么办

这些天越来越认识到自己能力不够了，控制不住情绪，别人的想法对我的影响已经远远超出我的承受能力

前有老妈明里暗里觉得我给她的陪伴不够，对他态度不好，现在有朋友觉得我们对他们重视不够，觉得伤了孩子的心。

我没法对别人发火，没法责怪别人，因为别人并没有错，问题在于我自己的情绪，我知道问题在我自己，我委屈，我难过，我却没法对着别人生气，人这么活着真是窝囊，但是唯一没办法的，就是无能这件事。

很多事情能够可以学，但是无能这件事，学不会，无能为力。