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今天开始练了瑜伽

2020-07-09  本文已影响0人  冉心教育

好久没练瑜伽了。

好多年前,同事邀我一起去一个机构练习瑜伽,每人交300多元钱。练了十几次,还有十几次没练完,就没去了。

当时感觉非常不错。练瑜伽不会让你减肥,但是它会塑造你的身材。该缩的缩,该凸的凸。而且走路时自然会挺胸抬头,看起来很有气质的。由于练瑜伽,那一阵精神状态也不错。

图来自网络

知道基本方法以后,后来自己买了光碟在电脑上播放,自己对着练,效果也一样的好。

我记得有一次脚扭伤了,后来就一直没怎么练了。

当然,断断续续也练过,但每次都没坚持很久。

看看这一次能不能够坚持得久一点。

练瑜伽除了塑造身材以外,它还能够使你内心归于平静,实在是一种锻炼身心的好方法。

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