小习惯

当你焦虑：设定专门时间，每天只思考30min焦虑的事情（不在睡前）、记笔记梳理；

当你疲惫：切换工作内容：整理性与创造性工作互相交替；

提问题附上解决方案；思考问题附上数据，作理性判断；

交流时把事情摊开，最大化双方透明度：传递信息越清晰的人，整体上的快乐程度越高；

做行动笔记：把生活当做实验，记录日期+行径+结果+思考；

记录生活：发掘生活中细微的趣味。

来源：微信公众号L先生说，作者：Lachel