立夏容易出现症状及预防

一、头晕目眩，脾气暴躁

气温过高加剧紧张心理，心肝火旺所致

建议：戒怒戒躁，平心静气，清淡饮食，充足睡眠

二、纳差少食，消化不良

脾胃运化受气候影响，气温升高，津亏液少，吃生冷寒凉食物所致，祸及中焦脾胃影响消化

建议：呵护脾胃，吃粥喝汤，生津止渴，补养身体

三、营卫不和，皮肤过敏

气温高，雨水多，暑湿气盛行，困于肌表，暖潮湿提供病菌温床，蚊虫滋生等所致

建议：勤洗被褥，室内通风，少接触小动物，清积水

日常：养心护阳，晚睡早起，睡午觉，适度平和运动，科学纳凉，少洗冷水澡

饮食：清淡，易消化，多苦少辛（心火旺宜用酸味和苦味制衡，少吃辛辣寒凉之物）