2019-01-17
2019-01-17 本文已影响0人
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量距离
曲腿往后
绷伸展带
双手交口
推背
脚心垂直
手离垫子 打开胸腔
腰贴时
下臀束脚
右侧卧
前屈
量距离
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推背
脚心垂直
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腰贴时
下臀束脚
右侧卧
前屈
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腰贴时
下臀束脚
右侧卧
前屈
