积极主动习惯养成20160813-01
2016-08-14 本文已影响9人
右手戒指
【习惯养成收获交流】
积极主动第1次习惯养成成长收获 | 8月13日@高光彩：
完成情况：A抄写信念模型低标准完成；B自我觉察表中标准完成
我的收获：1.在思考PDRFS模型的D的时候，忽然释然了很多和婆婆育儿理念上的不同！比如说公婆会偷偷给女儿买一些零食，以前我会觉得气愤，但现在觉得这就是他们表达爱的方式，我的爱是出于对女儿健康的考虑，他们的爱是出于满足孩子欲望的考虑，所以没有必要非得让他们和我一样，也不可能让他们和我一样！释怀吧！生活更美好！
2.今天的自我觉察表是分析的自己早起面对爸妈唠叨而升起的情绪，分析完之后，由原来的生气，甚至有些厌烦，到最后发出：老爸老妈真可爱，我爱你们的感慨！自己觉得美滋滋的！
3.觉得自己越来越多的会去和小我对话了。今天带女儿坐了一天车，很累很累，按理说倒头就睡，但却一直觉得是紧绷的，放松不下来，短暂睡了一小觉之后，却睡不着了！索性起来静坐了一会，以前有一段时间每天冥想过，却发现脑子里念头太多，越不想想，越去想！今天索性信马由缰，去和小我对话，看看她到底想说什么做什么，反而眉头渐渐放松下来，而且在这个过程中，我发现了自己迟迟不开始训练的原因。鉴于过了12点了，我且作为第二次训练分析的例子啦！
4.我觉得我的生活正在慢慢修正成美好的样子，加油(^ω^)！
20160813-01
