2021-01-15

刘姗姗 中原焦点团队坚持分享第1269天 《与自己好好相处》

          分享摘自公众号文章

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：

世界是自己的，与他人毫无关系。——杨绛先生

        生命中最累的，不是四处奔波，而是你不放过自己。不放过自己，所以越努力越焦虑，越焦虑越迷茫，时刻担心错过和失去些什么、担心未来会怎样……我发现，不论社会地位的高低，人们其实都面临着一样的心灵困境。

        对自己的习惯不满意，想要自己更高效，早睡早起，作息规律，有长远的学习计划；对自己的外表不满意，希望自己再瘦一点高一点，眼睛再大一点，皮肤再白一点；对自己的性格不满意，最好自己活泼外向，乐观积极，在人群中有号召力、受到欢迎。此外，这些年我还发现，事业心、上进心、责任心强的“卓越强迫症”人，尤其不肯放过自己。要求自己面面俱到，见不得自己不上进、不完美的样子，每天逼着自己“赶路”，强行做很多超支的事情。完全不需要别人施压，自己已经压得喘不过气来。

        你也是这样吗？急切地想要变得更好，想要一步到位，完美地处理好一切，但越是这样，反而越焦虑。越想要变得更好，越没办法专注在当下，甚至开始讨厌自己，讨厌这种“努力”。又因为潜意识抗拒这种无休止的上进感，变得拖延，立下的目标越多，挫败感越强烈。最后你会明白：更多的努力，并不会让你成为更理想的自己。相反，不断透支自己，你离想要的生活越来越远，人生变得焦灼失控。

          生命中最可怕的，不是失败，而是你不能接纳自己。不接纳自己，不知道为什么成为今天的自己，所以，管不住自己的情绪，卸不下重重的压力，焦虑丛生。看到自己，接纳自己，永远是比折磨自己更高效的、快速适应世界的方法，否则便是背负着重重的面具满负荷前行。真实的部分被掩盖起来，焦虑、愤怒和痛苦就会占据你的心，拖垮你的人生。