一真一切真！

我接受不完美的自己，

我允许自己不够完美，

我不需要做出让别人喜欢的样子，

我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”，

我做我自己，我接受我真实的样子。

我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的，

我开始学会爱自己！

我不再评判自己做得够不够好，

我不再处处与别人计较，

我不再活得那么辛苦，

我做真实的我自己！

我不再为别人而活，

我不为面子而活，

我做自己的主人！

我活出我自己，

我做一个真诚的人，

我爱我自己，

我允许我做自己。

我是一个有私念的人，

我先满足自己然后才满足他人。

我接受我还有情绪，

我接受我还有愤怒，

我接受我还有怨尤，

我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。

我接受我还无法原谅某一个人，

但是我正在努力学习爱，

爱已经起步了。

我的未来是安全的，

我是安全的，

我是可以放轻松的。

我可以信任生命。

我让自己成为接受的、开放的，

我不再和别人比较，因为我是独特的，独一无二的。

我可以做自己，

我满意我自已。

我接受这样的我，

我接受所有对我有益的事物，

我敞开我的心，

我接受爱，

我值得被爱！

我是爱本身，

爱是我，

我是觉，

我是一切，

一切是我

我是无条件的爱，

无条件的爱是我，

我是无条件的支持，

无条件支持是我！

一真一切真！