打造又瘦又白的小仙女

打造又瘦又白的小仙女

大家好，我是可爱的琪琪小仙女

大家有没有减肥运动、吃素、白不了得经历 

减肥运动是一件特别辛苦的事情，必须要坚持到底，我的话刚开始还是能坚持的，过了两三天就不想运动了，运动实在是太累了，对我这种懒人来说，能坐着就不站着

过了几天我又尝试了一星期吃素，那种感觉至今都难以忘怀，看着别人别人在那儿吃肉，我在吃蔬菜、水果都快吃吐了，最后吃回肉了 那时候感觉吃肉是一件特别幸福的事情

最后我为什么会瘦呢，主要的原因还是自己的身材实在是自己都看不下去了，快要到夏天了，到了露肉的季节，积极起来了  俗话说得好一白遮百丑，夏天不白太难看了

打造又瘦又白的小仙女

 

配合食谱是能瘦下来的  首先要合理控制饮食量，避免暴饮暴食，少吃油腻性食物，但吃点肉还是可以的多吃蔬菜水果。适当的加强锻炼，多做运动。比如说 食谱也是要根据自己的口味来选择哒 有的食物即便健康 但是我真的不喜欢吃  所以结合了很多食谱 找到了属于自己的一份

最佳的减肥的时间：

是晚饭后一个小时。

也就是晚上七点左右的时候。

睡前三个小时之内不要吃东西。

坚持即可~

减肥不容易 希望宝宝们都可以找到属于自己的方法 如果各位宝宝不嫌弃 我可以帮忙搭配食谱哟 欢迎大家来骚扰我呀 我们一起变瘦一起变美～