【第17天】玩卡不卡®️21天美颜瘦身课

【第17天】玩卡不卡®️21天美颜瘦身课

第17天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？嘟嘟

2、他几岁了？ 2岁半

3、他现在是什么状态？ 委屈

4、他有什么愿望吗？妈妈来哄我

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？哼！

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？赌气

8、这张牌和我有什么联系？

这个赌气的状态，我想到自己曾经有一次的个案中，案主回忆自己一边赌气一边看妈妈，会不会过来哄自己，妈妈一喊明明自己很想过去就是不啊，在那儿装，装得好累。要说熊孩子，我自己也是这样，我要是我自己妈，我都想把我自己打一顿。所以我爸妈没打过我，真是太厉害了。

【今日功课】找到一个自己喜欢的颜色

黄色

【第17天】玩卡不卡®️21天美颜瘦身课

今日5点自然醒，拉臭顺畅。工作到7点半，起床出门。

到教室后直接脱了称体重，衣服太重，居然有0.6kg。

今日早餐：红心火龙果一只。

早上答疑的时候，听到马老师说到关于主食和纬度，想到自己的纬度骤减其实跟这两天没吃主食有关。

我赋予主食的意义：吃主食多和爸爸一样，我要像爸爸，因为我妈不喜欢我爸。她不喜欢我爸什么，我居然就像什么！

做三问觉察的时候，发现自己想要的都是妈妈的陪伴。根本没爸爸什么事了。