从需求层级谈情绪管理

耿睿婕职业生涯规划系列分享之六十七：

  学习心理学这么多年，听过看过不少有关探讨情绪问题的理论方法，从对潜意识情绪按钮的分析到情绪定位三叶草理论，我们认识到所有的情绪来源于自己，对常常把错误归结于外而力图改变别人的人，最终只能以更残酷的结局收场！不仅伤了自己又破坏了人际关系！

  今天和儿子一起吃饭期间，和儿子谈起自己近段时间的一些情绪问题，时常忍不住发火，儿子先是接纳，说：你这个年龄段，比起其他人已经很不错了！接下来想不到儿子独到的见解，让我瞬间感觉儿子对问题把握的精准度与高度竟给人以豁然开朗的感觉！对于情绪问题，儿子从观察到的生活现象说起，儿子说：你看社会上的各类人群，有学者，有企业家，有街头市井，有小商小贩，不用问他们的文化程度，看他的言行举止，在意的东西，你能看出他们的精神境界，你和追求物质的人要求精神层面的共鸣，不是百搭吗？

从需求层级谈情绪管理

  是啊！不同境界的人面对不同人的态度及处理事情的方式有很大差别 ，对于经常不分年龄，不分场合爱追个对错，情绪激烈的人，其实是内心的匮乏，常常以发火，争辩来证明自己的人实则内心极度自卑或恐惧！

  短短几分钟的交流，让我对儿子的优秀之处有了进一步了解，同时对自己如何调整自己的情绪有了更好的感悟：和身边人相处，不只是宽容，也需要智慧，更要看清彼此的不同，对于生活在五大需求：生理需求，安全需求，爱与归属需求，尊重需求，自我实现需求不同层级的人，要想更好相处，争吵是没有任何意义的！有些人虽然文化程度不低，但因为成长经历的影响，一生的内心需求只在第一，第二层面，在自我无意识状态下，唯有理解！彼此尊重，并不断让自己内心强大！

    在生活中学习感悟，向身边人学习，把心理学真正用到生活中，就像儿子所说，让自己像一棵树一样不断成长，经历风霜雨雪，最终成为一颗大树方能造福更多人！

从需求层级谈情绪管理