减肥，女性永恒的话题

不知怎的，今天打开简书后看的几篇推送来的文章，都是关于减肥话题的。

很佩服的，是一位宝妈，160减到105，从晚饭只吃鸡蛋小黄瓜、跳绳2000开始，到通过跑步、跳操突破平台期，一步一步坚持，重回职场，收获健康匀称的身体。

很厉害。每一个减肥成功的人，都值得佩服。

管住嘴，迈开腿是多么简单朴素又实用的道理啊。我们都懂，也都知道，但是，做到的人只是少数。

再看完推送的文章后，有一个小想法：

做一个表格，以月为单位，记录饮食、运动和体重（早晨起床后测），通过直观的记录和数据，开始我2022年的减肥，这次一定要成功穿上L码衣服。

先从【晚饭不吃或少吃主食】开始吧！