瑜伽导师班自习2018-11-01

瑜伽导师班自习2018-11-01

今天早上依旧4点起床，准备去教室复习一下瑜伽导师课的前两课，因为时隔两周没上课，几乎已经忘光了前两节内容，虽然精神不好，但是不想让我的爱好搁置太久，而且还有胡艳也在等我一起上课。和胡艳商量了，我们俩都忘得差不多了，商量这两天复习，下周一正式开始恢复导师课。

出门时有点纠结自己体力不支，精力不够，想哭怎么办，我能觉知我现在的精神状态对身体肯定是有了不好的影响的。但是没关系，等到我能放下的时候自然会放下。

5点多离开家，走在小区，依旧是漫天明亮的星星，忽闪忽闪的，不知道爸爸去了哪颗星星？

跟着自己的拜日口令练习了5遍，还是重头开始学的样子，之前进入的好状态已经全无了，心、口、动作非常不协调，没关系，重新开始慢慢找感觉吧！

6点，累了，坐下来读《瑜伽之光》，读了续言、前言、新版前言。通过开头这部分，大概知晓了艾扬格导师想要传达的价值观以及此书的来之不易。

在书里看到了一句格言：学生准备好时，古鲁悄然而至。

看到这句话特别感动，无论我在什么事情，我都要求自己认真去做，准备着能把自己的价值贡献给身边的人。

快7点，有个新同学到了教室，我们聊了一会儿天，我发现心情好点了，轻快一点了。她说练的过程中腰疼，我按照我的经验给了她一些建议。

7点上了方老师的大课。今天5个人上课。对我来说是非常感恩的一堂课。因为我的身体和精神非常沉重，方老师的早上的课节奏刚好不是那么快，让我可以逐渐的去恢复。前屈还有坐角我的大腿后侧太紧张了，站式时腿的力量也变弱了，平衡力也变差了。

课后又和胡艳聊了一会儿天，心情又轻松了一些。也许我最近需要多跟朋友交流更好一些。

爸爸去世已经第14天，上班时，时不时想念他，非常难过，忍不住流泪。妹妹电话我说她哭的让同事领导围观过来，赶紧让她先回家了。面对他的离世，我不想走出伤悲。好朋友立言姐姐对我说，哭也是爱自己。但我总找不到放声大哭的地方，总觉得不能太失态了，还是太在意别人的看法。

父亲走了，但他的画和书陪着我，这幅画是父亲之前画的送给我的，这只老虎爸爸画的呆萌呆萌的。

思念很痛。