18/32日更打卡：人生逆袭手册：从小白到健美比赛优秀运动员，我

一、从试试到热爱

其实想想自己如何走到健身之路的，答案很简单：“怕死！”

2018年体检的时候，身体健康出现了问题，光是体检就花了几千大洋，后面想想要是健康出现问题，医药费可是没有上限的，于是咬咬牙决定请私教开始健身，从根本上进行调整。

对比高昂的医疗费，私教费就显得划算多了，而且长期来看，这还是项特别划算的投资，比如：当我健身一年多，免疫能力提升以后，还意外收获了饱满的精力，更强的抗压能力，最重要的就是，收获了好身材。

身体是革命的本钱，如果自己没有健康作为支撑，那么谈何梦想？谈何赚钱？谈何幸福生活？所以用未来的投资眼光来看当下的决策，就知道做它的意义在哪里，也就更愿意去坚持。

通常，促进我们改变的动力，有2个，一个是痛苦的，一个是快乐的。

但是往往90%的痛苦带来的自驱力会更强大，因为太痛苦，所以才会倒逼自己走出舒适区，开始改变。

所以，如果自己想要做一件事，自驱力不够的时候，为自己找一个足够痛的理由，那么就会更快的走上改变自己的道路。

二、从懵逼到规划

在和教练达成3个月马甲线的小目标时，突然发现，快速减肥很容易，但是长期保持，才是最有挑战的事情，那如何让自己坚持下去呢？

于是，在教练的鼓励下，我开始往职业健美运动员方向发展，因为健美比赛的要求会更高，通常要想备一场比赛，需要3-6个月，于是，我发现，一年打两场比赛，以比赛的目标作为驱动，那从年头坚持训练到年尾，也就不是问题了。

为了让自己更好的坚持下去，克服懒癌，我和我的教练还搬到同一个小区居住，这样便于互相监督，之后还拜她为师，让她以更严厉的师徒标准来要求我。

所以，当我们因为痛苦定了一个目标，一定要想方设法的寻找达成目标的解决方案，一切以目标为导向。

就像健身这事，为了克服懒癌坚持下去，我会找特别热衷健身这事的小伙伴，和她们待在一起，互相监督，或者找一个专业的教练或师父，利用外界的一切力量，去裹挟自己往前走。

一个人可以走很快，但是一群人可以走很远。

有志同道合的小伙伴陪伴，那么坚持的过程就会变得比较有趣，自然能慢慢走下来。

三、从健身到人生

我在健身上学会的目标法，我又迁移到了其他领域，于是就在2020年达成了深圳落户和买房的小目标。

我家在贵州的一个小县城，当我有机会落户深圳的时候，我就在想，以后孩子在深圳这样的一线城市，教育机会肯定会比贵州好，而中国北上广深四个一线城市，上海和北京的落户门槛是相当高的，没有机会。

那么深圳和广州相对而言政策就好很多，于是我花了半年的时间开始准备入深户。

也是在往返深圳落户的时间，不经意了解到深圳边上，惠州临深区的房子有很好的投资价值，一旦临深区域划归深圳，那么这个区域的未来前景也是很不错的。

于是，一个人，带着一张身份证，只花了半天时间看房，就确定了买房的事情。

无论是入深户，还是买房子，在家人还没反应过来的时候，我就全部完成了，当然，父母刚开始只是觉得不理解，解释清楚以后，就释然了。

细细想来，人这辈子，时间有限，有时候与其做很多事情都没结果，不如聚焦只做一件事，并把这件事做到极致，而从这件事上习得的能力，又可以迁移到工作和生活中，倒逼自己从点到面的成长。

对于健身这事，原本我只是玩票的心态，当逐渐坚持下来，从中受益，让自己更加坚定，会把这个爱好玩到极致。

把一个爱好玩到极致，从中可以习得克服挑战的能力，这个能力可以迁移到其他方面，所以表面上是玩，实质上是成长。

其实，当我们学会用未来的眼光来看当下做的事情，以终为始，会更清楚哪些事情值得做，哪些事情不值得做，然后把有限的精力和时间，投在得最有价值的事情上，坚持下去，那结果自然不会太差。