D036+1组阿佳+《被讨厌的勇气》读书笔记

今早大概翻了一下，发现这本书竟然是以对话的形式写的，我还是第一次见。看时脑补画面有点像访谈，挺新鲜，也许是我看的书不多的原因吧。

阅读了《被讨厌的勇气》P1—P28（封皮，封底，腰封，本书赞誉，序，引言，目录，第一夜）

①决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择自己如何生活。

一直觉得今日的性格是由过去的种种造就的，过去的事无法改变，所以就只能接受。也曾想过心里无法释怀的事，念念不忘的是自己，也许他人早就不记得了。看了书，才真正明白，自己为什么会难以释怀，是自己赋予了它太多意义。

在高三时，好朋友J说了很多伤害我的话，当时的自己很难过，难过到怀疑自己，最后她给我道歉，我也没有回应。她道歉后，虽然我们不在处于冷战，但是我也没法向曾经那样和她无话不谈了。其实心里挺难忘的，即使过了那么多年，看到她的消息依旧会想起那件事。

但是，最近她生宝宝了，我想给他的宝宝送一个礼物。第一，去年回阿勒泰，我们高中在一起的几个女生聚过几次，她每次都给栎宝带小礼物，我也想表示一下心意；第二，和自己和解，让自己真正的放下，给曾经的友谊一个完整的结果。以后的我们，就随遇而安吧。（昨天，她收到了礼物，很开心！）

②你并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就是说，为了大发雷霆这个目的而制造出来的感情。你想通过大发雷霆来威慑犯错的服务员，进而使他认真听自己的话。

我每天都要克制自己分分钟想吼栎宝的冲动。最近吼她最多的还是她刷牙的事，喊她刷牙要喊好多遍，刷着牙还一边玩一边刷，要不就是这儿痒那儿疼，要不就是要上厕所。告诉自己要心平气和，但是有时候还是会爆发，然后就开始吼她。看着她哭的样子心疼又自责，可自己有时候总是控制不了自己。而且我发现这样反复并没有让她变好，好像没什么用。

没法控制自己的情绪，也许是我把情绪归根于他人，认为是他人的行为导致了这样的情绪，从来没想过这样的情绪是来自于自己。我的确是想通过吼她，让她听我的话，好好做事，可是适得其反。她也学会了用吼的方式来满足自己的一些需求，比如，和小朋友一起玩，如果别人的玩具不给她玩，而她又特别想玩，就会大声的说:“哼，以后我不和你玩了。”

现在孩子的模仿能力和学习能力真的很强，所以我一定要做以身作则，做一个好榜样。

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